Знам, че слънчогледовите семки са много здравословни, но възможно ли е да се хапят свободно? Чудя се колко калории има едно зърно, колко или по-малко можете да ядете слънчогледови семки дневно, за да не напълнеете?
Слънчогледовото семе е висококалорично, тъй като съдържа мазнини, а 1 грам мазнина се равнява на 9 ккал. Съветвам ви да не прекалявате с количеството, защото дори това, което е здравословно, е вредно в излишък. Някои торбички за боб имат изброени калории.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Jolanta MętrakОсвен специализация по вътрешни болести, той се занимава и с професионално отслабване, работи в медицински център DAMIANA и поликлиника „Czajkowscy“ в Пиасечно (ул. Kilińskiego 14).
