Газовете са естествена, но доста неприятна функция на нашето тяло. Може да ни постави в много смущаваща ситуация. В допълнение към стандартното име - газове, се използва и фразата - ветрове, учените определят тази функция - с елегантна дума - метеоризъм.
Когато неразградените и неусвоени въглехидрати в горната част на стомашно-чревния тракт достигнат дебелото черво - под въздействието на чревни бактерии те ферментират там. Неговият продукт са неприятно миришещи газове като миризмата на въглероден диоксид, водород, метан и азот. При поглъщане, докато се яде и пие, въздухът улеснява ферментацията.
Чуйте за метеоризъм или свръхпроизводство на газове. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Прекомерното производство на газ - неприятно подуване на корема
Натрупването на въздух в червата причинява повишаване на налягането в коремната кухина. Диафрагмата се издига нагоре и ни измъчват киселини, горчивина в устата, оригване, понякога регургитация на стомашно съдържимо в хранопровода. Но най-тревожният симптом е болката в стомаха. Характерно за метеоризма е, че след изхвърлянето на газовете дискомфортът изчезва. Проблемът обаче не бива да се подценява.
Експертите казват, че някои хора имат наследствена склонност да произвеждат повече от нормалното количество газ. Това заболяване е и първият признак на нарушения на храносмилането и абсорбцията, например панкреатична недостатъчност, възпаление и кисти на червата, както и цьолиакия (непоносимост към глутен). Други причини включват паразити или дивертикулит и непоносимост към лактоза, т.е. млечна захар. Но най-честата причина за неприятностите са хранителните грешки.
Прекомерното производство на газ - кога да посетите лекар
Ако стомахът ви боли или имате чревни спазми няколко часа след хранене, посетете Вашия лекар. Като правило той или тя поръчва общ кръвен тест, посявка на изпражнения и ултразвук на стомаха. Резултатите дават възможност да се определи дали храносмилателният тракт е здрав и дали паразитите са гнездили в него. Ако специалистът не открие никакво заболяване - трябва да промените диетата и най-вече да избягвате газообразуващите храни.
Също така си струва да посегнете към препарати, които намаляват производството на газ (Manti, Gastop) и агенти, водещи до разграждане на газовите мехурчета, образувани в стомаха и червата (Espumisan).
Прекомерното производство на газ - нежелателна бързина
Причините за метеоризъм също могат да не са свързани със заболявания на стомашно-чревния тракт. Принадлежат към тях:
- Прекомерно поглъщане на въздух (аерофагия) при бързо хранене или поглъщане на въздух, когато се говори бързо, с прекъсвания.
- Производството на твърде много въглероден диоксид по време на реакциите, които протичат между киселини и бикарбонат след ядене на голямо, високо протеиново или високомаслено брашно.
- Засилването на ферментационните процеси на бактериалната флора в дебелото черво, което се случва след ядене на боб или грах.
Прекомерното производство на газ - експлозивен списък
Най-генериращите газ са:
- Олигозахариди - съдържат се в боб, броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, сух грах и леща. Те не се усвояват напълно, защото на хората им липсва ензим (алфа-галактозидаза), който да ги разгради. Следователно те увеличават производството на газове в дебелото черво (боб до 12 пъти).
- Лактозата (захарта в млякото) може да увеличи нормалното производство на газ до осем пъти, ако тялото няма достатъчно лактаза, ензимът, необходим за смилането на тази захар. Непоносимостта към лактоза ще бъде открита чрез подходящи тестове за алергия или кръвни тестове. Лактаза може да се приема и на таблетки след съгласуване на дозата с Вашия лекар.
- Разтворимите фибри - съдържащи се в триците (бета-глюкани) и в ябълките (пектин) навлизат в дебелото черво само частично усвоени и се превръщат в материал за производството на газ. Пиенето на три чаши ябълков сок на ден утроява количеството газове в тялото ви.
- Нишесте - пшеница, овес, царевица, картофи и дори обикновен хляб или тестени изделия могат да създадат проблеми. Най-сигурното зърно е оризът.
- Витамин С - може да причини газове и газове, ако са повече от 500 mg на ден; така че е по-добре да се откажете от хапчетата и вместо това да ядете повече цитрусови плодове и сладки чушки. Натурален Vit. С не причинява чревни усещания.
Прекомерното производство на газ може да предполага недостиг на панкреатични ензими.
100 здравни въпроса - Стомах, черен дроб и Co.
