Домашен СПА - как да направя спа сесия у дома?

Вижте още снимки Домашен СПА - как да направите спа сесия у дома? 15

Всяка година СПА центровете печелят все повече почитатели. Нищо чудно, тук наистина можете да си починете, да се отпуснете, да се погрижите за тялото и ума си. Не е нужно обаче да харчите цяло състояние за този тип атракция. Подгответе SPA сесия в собствения си дом.

Въпреки че терминът SPA (латински Sanitas per aquam или здраве благодарение на водата) се е превърнал в нашия език завинаги, не всеки би могъл да обясни какво представлява всъщност. И така - какво е спа център и какво отличава тези лечения от останалите?

Спа - оазис на красотата и спокойствието

Спа не е място, където да се отбиете по време на почивка на работа, не е посещение на козметик или престой в санаториум. В спа центъра не бива да бързате, тук трябва да се чувствате комфортно и да се подложите на процедури, които ще възстановят красотата на тялото, ще успокоят нервите и сетивата. Спа е спокойствие и комфорт, тишина или релаксираща музика, мека светлина на свещи, козметика със завладяващи цветове и аромати, и най-вече водни - релаксиращи вани и стимулиращи масажи. Тези небързани ритуали за грижа помагат да си върнете жизнеността, вътрешната хармония и баланс, така че да можете да се изправите срещу ежедневието с енергия и оптимизъм. Искате ли да се поглезите със собствения си спа център? Можете да ги подредите в домашната си баня - пригответе подходяща козметика, ароматни свещи, меки кърпи, удобен халат и си запазете много свободно време.

Експедиция до водите

Произходът на днешния спа център може да се проследи още в древността. В съвременните култури къпането е бил важен елемент от ежедневието, с времето се превръща в истински ритуал с морално и религиозно значение - водата е източникът на живот, символ на обновление и пречистване. По времето на нашите дядовци и прадядовци стават модерни пътуванията до здравни курорти с лечебни води. Оттук идва и терминът спа - от името на белгийския град Спа, известен с лечебните си горещи извори. Днешната философия на спа се отнася именно до старите навици за използване на лечебните свойства на водата за възстановяване на жизнеността, здравето и красотата.

Прочетете още: Горчива сол - свойства и приложение. Солени бани

Заслужава си да се знае

Не прекалявайте с температурата на водата

30 градуса по Целзий - това (приблизително) трябва да има баня, ако искате да се отпуснете в нея. По-ниската температура (20-27 градуса) има стимулиращ ефект, тъй като под нейно влияние съдовете бързо се свиват и те ще се разширят след напускане на водата. От друга страна, по-топлата баня (38-42 градуса) ще доведе до спад на кръвното налягане и ще ви направи сънливи.

Прочетете още: Домашни маски за коса. РЕЦЕПТИ за регенериращи маски Биомезотерапия - естествена подкрепа за лечение с ЦЕЛУЛИТ Рецепти за домашни МАСКИ ЗА ВРАТА И ДЕКОЛЕТИ Билки в козметиката. Какви са свойствата на фитохормоните, танините и флавоноидите? Домашни средства за лечение на целулит: доказани идеи за пилинг, маска и масаж Домашен скраб за лице и тяло - доказани рецепти

Спа - започнете с пилинг

Пилингът подпомага естествения процес на ексфолиране на епидермиса. Активните вещества от козметиката проникват в почистената кожа след това. Масажът, извършван по време на пилинг, стимулира кръвообращението и подобрява подхранването на кожните клетки. Най-лесно е да използвате готово козметично средство за лечение, но ако предпочитате, можете да го приготвите сами.

• Смесете половин чаша груба захар или морска сол с 3-4 супени лъжици зехтин. Нанесете пастата върху кожата с кърпа или с ръце и масажирайте цялото тяло с кръгови движения.

Почистете също лицето, шията и деколтето, но за това използвайте нежен финозърнест или ензимен скраб, който разтваря клетките на безоловен епидермис. Накрая изплакнете цялата козметика под душа и измийте косата си, за да може и скалпът да диша.

Спа - потопете се във ваната

Напълнете ваната с топла вода и добавете сол или балон. Изберете козметика, която не само мирише красиво, но и перфектно овлажнява кожата. Добре е, ако съдържа например водорасли, морска сол, витамин С, плодови киселини, глицерин, пшенични протеини, еластин или аминокиселини. В топла вода порите на кожата се разширяват и овлажняващите вещества могат да проникнат по-дълбоко.

Прочетете: Грижа за рициново масло

Отнемете годините си

След спа сесията очаквате не само да се почувствате по-добре, но и да изглеждате по-млади. Добре хидратираната и опъната кожа със сигурност ще отнеме години, но истинската възраст може да бъде разкрита от очите - не само бръчки, но и синини, торбички под очите или подути или зачервени клепачи. Как да го поправя? Прилагайте топли компреси от силен чай върху клепачите за зачервяване. От друга страна, студът е най-подходящ за подпухналост и торбички под очите. Можете да увиете кубчето лед в кърпичка и леко да масажирате долния и горния клепач от външния до вътрешния ъгъл на окото или да поставите гел очила, предварително охладено в хладилника, за 10-15 минути. Синините ще изчезнат, ако първо подобрите микроциркулацията, като потупате кожата под очите и след това поставите охладени филийки краставица под очите си.

Подхранвайте и глезете кожата си

След къпане кожата ви е мека, гладка и добре овлажнена. За да запазите влагата в кожата, посегнете към козметика, която леко я подмазва и подхранва. Изберете лосион, крем или масло за тяло, съдържащи витамини А, Е, D, ланолин, восъци или растителни мазнини, например масло от карите, какаово масло, праскова или бадемово масло. Редовното зехтин също ще работи чудесно - масажирайте го във влажна кожа и го оставете да се абсорбира. Преди това можете да добавите няколко капки ароматно масло към него, по този начин ще получите перфектна и красиво ухаеща козметика.
Това не е краят на вашата спа сесия. Облечете халат и си починете - легнете или подремнете, изпийте добър билков чай, който ще помогне за прочистването на тялото от токсини. Оставете козметиката да се абсорбира добре за 2-3 часа. След това посегнете към зашеметяващо ароматно масажно масло. Това е не само прекрасна ароматерапия, такава козметика подхранва кожата, изглажда я и я тонизира. Той също така подпомага проникването в епидермиса на нанесена преди това козметика. Налейте малко масло върху ръката си и втрийте в кожата - първо на краката, след това върху бедрата и корема, ръцете и гърдите, в края на лицето. Разбира се, ако можете да помолите някой да направи такъв масаж, направете го, защото тогава ще можете напълно да се отпуснете.

Направете го задължително

Домашна спа баня

Можете да приготвите своя собствена "баня за красота". Загрейте 2 литра мляко, добавете 2-3 супени лъжици мед, разбъркайте добре и изсипете във вана с вода. Медът и млякото свързват влагата и подхранват кожата, като я правят еластична и мека на допир. Или може би предпочитате билкова вана? Изсипете напр. Инфузия от лайка или лавандула във ваната. Билките миришат прекрасно и подхранват кожата, помагат за отпускане и успокояване на нервите. Добра идея за релаксираща вана е да добавите няколко капки ароматно масло към нея, например със здравец или горчив портокал. Използвайте времето, прекарано във ваната, за да се грижите за косата и лицето си. Топлата пара не само разширява порите на кожата, но и отваря кожичките на косата, така че прилагайки маската, ще осигурите по-добрата й ефективност.

Ако сте правили скраб за лице и преди, не прилагайте вече почистваща маска - изберете хидратираща или подхранваща маска и я нанесете и върху врата и деколтето си. Искате ли сами да направите такава козметика? Можете да приготвите страхотна маска, като използвате например настъргана ябълка, смесена с лъжица картофено брашно - тя овлажнява дълбоко епидермиса, осигурява витамини и успокоява раздразненията.Когато смесите 3 супени лъжици извара със супена лъжица мед, ще получите маска, която ще подхрани и еластизира кожата ви. Нанесете укрепваща маска върху косата си, за да добавите отскок или обем. Ако искате да регенерирате косата си у дома, нанесете пулп от яйчен жълтък (или дори по-добре, 4-5 жълтъка от пъдпъдъчи яйца, които са по-богати на минерали от пилешките яйца) и зехтин. След това сложете шапка за къпане и увийте главата си с кърпа - хранителните вещества ще се усвоят по-добре под компреса. След измиване на маската изплакнете косата си с вода с лимонов сок, за да възвърнете блясъка си. След като се погрижите за лицето и косата си, потопете се във ваната, затворете очи и се отдайте на 30 минути мечти, които ще ви помогнат да се отпуснете.

месечно "Zdrowie"