Алкалната (алкална) диета се състои в изключване на продуктите, които подкисляват тялото от нашата диета. Само така ще балансираме рН на тялото си и ще се отървем от постоянното чувство на умора. Как трябва да изглежда алкалната диетична вечеря? Рецепти.
Вечерята съгласно алкална диета ще подкисли тялото ни и ще ни накара да се събудим освежени и пълни с енергия за действие на следващия ден.
Перфектната алкална диетична вечеря
Идея за алкална диетична вечеря 1
Салата от грейпфрут, черни маслини и малко розов лук. Можете да подправите със супена лъжица балсамов оцет и шепа босилек и магданоз. Ако горчивината на грейпфрута ви отблъсква, можете да приготвите портокалова салата с пролетен лук, маруля айсберг и лук. Цялото трябва да се подправи със супена лъжица зехтин.
Идея за алкална вечеря 2
Освежаващ, алкален охладител от тиквички, краставица, натурално кисело мляко и супени лъжици слънчогледови семки. Цялото може да бъде украсено с листа от мента.
Идея за алкална вечеря 3
Домати, пълнени с плънка от киноа, щипка кориандър, шепа накълцан босилек и лъжица балсамов оцет. Украсете цялото с магданоз.
Това ще ви бъде полезноПомня! Последното хранене за деня трябва да осигури само 20 процента от вашата енергия. Затова вечерята трябва да бъде лесно смилаема и да се яде на малки порции, за да не претовари стомаха ни. За да избегнем проблеми със съня, вечеряме 2 часа преди лягане.
Прочетете още: Алкална диета - закуска в алкална диета, рецепти за закуска Алкална диета: рецепти за обезкисляване на организма според алкална диета Алкална диета: кои продукти изкисляват организма? Алкална диета - обяд в алкална диета, рецепти за обяд
