Диета и спорт според лунните фази

Нашите хормони и нашата енергия са свързани с лунния цикъл. Разберете кой спорт е добре да изберете и каква диета да спазвате през различните фази на луната.

Астролозите на лунната фаза комбинират нашия хормонален цикъл и енергия. Луната влияе на външния вид на кожата, косата и ноктите. Ето защо понякога скъпото лечение при козметик не носи очакваните резултати, а друг път обикновена маска ни кара да губим годините си. Подобно на епилацията: когато се направи в грешната фаза на луната, косата ще порасне бързо.

Фази на луната: Квартал 1 - Луната идва

Подсилващите препарати и витамините са по-силни, а специфичността е по-малка. Имаме много енергия, но по-лошо настроение. През това време тялото е фокусирано върху обновяването, така че всички козметични процедури ще донесат невероятни резултати. Нашата кожа ще възвърне своята стегнатост, бръчките ще бъдат намалени. Регенеративните балсами ще укрепят косата и ноктите.

• Спорт. Няма да се уморите от тренировки във фитнеса, джогинг или аеробика. Енергията ще ви позволи интензивно да работите върху оформянето на тялото.
• Диета. Силата на волята ще бъде изпитана. Има опасност от ненаситен апетит, защото тялото иска да трупа запаси. Нека да ядем много зеленчуци и плодове, за да изневерим на глада и да си осигурим колкото се може повече витамини.

Фази на луната: пълнолуние

Ние сме изложени на риск от безсъние, мигрена и обилни периоди. Не трябва да организираме екстракция на зъби или хирургични процедури, тъй като по време на пълнота раните зарастват зле и съсирването на кръвта е по-лошо. Производството на полови хормони се увеличава и това увеличава апетита за секс. В тази фаза тялото задържа повече вода, което насърчава подуването. Да започнем деня с душ и да масажираме с мека четка. Пълнолунието е идеалното време за боядисване на косата. Цветът ще продължи по-дълго и ще бъде по-интензивен.

• Спорт. Избягвайте усилията, нека се успокоим с йога. Поредица от дълбоки вдишвания или медитация също ще помогнат.
• Диета. Има опасност от седло. Така че нека ядем по-малки порции, избягвайте мазнини, сладкиши и сол, което насърчава задържането на вода в тялото. Но нека не се притесняваме за диета за отслабване, нищо няма да се получи и ще се сърдим на себе си, че не сме я правили отново.

Фази на луната: Втора четвърт - луната намалява

Ако наскоро бяхме болни, сега ще се възстановим по-бързо. Също така е по-лесно да отслабнете и да прочистите тялото от излишната вода и токсини. Струва си да посетите зъболекар. Ако не обичате да ходите на фризьор, подстрижете косата си на този квадрат. Те ще растат по-бавно. Епилацията ще бъде по-малко болезнена, тъй като кожата има по-малко кръвоснабдяване. Този квадрант помага в борбата с целулита. Вечер се къпете с морска сол или груба кухненска сол с микроелементи. Той ще почисти и стегне кожата.

• Спорт. Нека подкрепим борбата срещу портокаловата кора с упражнения, бързо ходене, плуване или танци.
• Диета. Това е подходящ момент да се отървете от излишните килограми. Имаме по-бърз метаболизъм и по-нисък апетит. Нека да ядем зеленчуци, кафяв ориз, крупи, пълнозърнест хляб и картофи. Да пием много тиха минерална вода.

Фази на луната: Новолуние

Това е най-доброто време за операция, раните зарастват по-лесно и рискът от кървене е намален. Ако искаме да направим косата по-силна, подстрижете я.Те ще растат по-бързо и също така ще бъдат „по-послушни" при моделирането. Струва си да изтъркате цялото тяло, да почистите лицето с маска или билков колбас или да отидете на козметик за почистващо лечение. Нашата чувствителност към болката е намалена, а рискът от белези също е малък. подходящо време за процедурите по затваряне на кръвоносните съдове и премахване на израстъци.

• Спорт. Нека да изберем по-спокойни упражнения, плуване и разтягане.
• Диета. Сега нека пием само зеленчукови и плодови сокове, кисело мляко, билкови чайове и негазирана минерална вода и тялото ще се отърве от отлаганията по-бързо. Вместо да постим, нека решим да ядем през целия ден 1,5 кг плодове или зеленчуци. Почистващи свойства са: броколи, моркови, червено зеле, ананаси, ябълки, грейпфрути, пъпеши, киви, сини сливи и кайсии. Сега е по-лесно да се откажете от пушенето, да се откажете от алкохол или сладкиши.