Струва ли си да отидете на терапия?

Струва ли си да отидете на терапия? Когато светът започне да се срива, вие се чувствате зле, не можете да се справите с проблемите си, отидете на психолог. Проблемите няма да се решат сами. Разговорът с някой, който е изучавал човешката природа в продължение на много години, може да ви помогне да поемете контрола върху собствения си живот.

Най-често се решаваме на психотерапия, когато психическото ни състояние пречи на нормалното ни функциониране. Подкрепата от семейството и приятелите е важна, но не винаги достатъчна. Правим същите грешки, липсва ни радост от живота, удовлетворение от себе си или взаимоотношения с други хора, самотни сме, неразбрани, изпитваме страх без видима причина, понякога губим смисъла на съществуването.

Терапията е повече от разговор

Приятел ще изслуша проблемите, ще каже добра дума, за момент ще ни накара да се почувстваме по-добре. Психотерапията се състои не само в изслушване и осигуряване на подкрепа, но и в достигане до често несъзнателни емоции, причиняващи психически дискомфорт и / или психосоматични състояния (физически заболявания, причинени от психическо състояние, като главоболие, болки в корема, по-бързо сърцебиене) и решаване на проблема.

Това е възможно само ако разбираме механизмите, които ни ръководят. Благодарение на подходящите знания и инструменти, психологът помага да се въведе ред в мислите, чувствата и живота. Добрата психотерапия лекува депресия, прекомерна тревожност, срамежливост, трудности в отношенията с хората. Помага да се разбере по-добре себе си и да функционира в близка и далечна обстановка, да се установят взаимоотношения с хората и да се разрешат конфликти. Позволява ви съзнателно да управлявате съдбата си.

Пристрастяванията причиняват други проблеми. Диагнозата може да ви изненада

Понякога пациентът си тръгва след разговор с нещо различно от това, в което е влязъл. „Алкохолът е моят проблем, но пия, защото не се разбира у дома. След като семейните ми проблеми свършат, ще спра да пия. " Не е така. Първо трябва да се преодолее зависимостта и след това да се справят брачните проблеми. Така че, ако психолог подозира, че пациентът е пристрастен към алкохола, той или тя го насочва към терапевт по пристрастяване, където първо диагностицира дали това е зависимост и до каква степен пациентът е пристрастен. Лечението на наркоманиите започва с дълъг медицински процес (детоксикация, отнемане на алкохол), след което се започва психотерапия. В началото терапевтът сключва договор с пациента да не пие. Алкохолът премахва съзнанието и докато някой може да се справи с него, съществува риск да пие по време на терапията и тогава терапията няма смисъл.

Хазартът, компютърната зависимост и пазаруването не променят съзнанието, но терапията също започва с преодоляване на зависимостта и след това се решават други проблеми.

Когато влезе двойка, за която един човек има алкохолен синдром на възрастно дете (ACA), понякога се прилагат две лечения едновременно - по двойка и отделно за лице с ACA. Ако психолог подозира личностно разстройство, дълбока невроза или дълбока депресия, той или тя ще ви насочи към психиатър. В такива случаи психотерапията се подкрепя от фармакотерапия.

Прочетете също: Какво е ACA терапия (възрастни деца на алкохолик)

ACA, DDD, тревожност, хипохондрия, прекомерен стрес - психотерапията ще помогне

Някои хора са чудесни в работата, но не са в състояние да формират личен живот. Те са били в няколко връзки и всеки път завършват с раздяла, тъй като се страхуват от изграждането на семейство и последствията, които идват с това. След разговор с психолог те откриват какво е в основата на проблема. Може да се окаже, че например синдромът на DDD е виновен (възрастно дете, напускащо нефункциониращ дом, където няма алкохол, но има физическо или психологическо насилие).

Прочетете също: Налудно или хипохондрично - как да различавате?

Терапията им помага да осъзнаят мислите, които включват защитни механизми. Някой, който изпитва паническа атака (диспнея, замаяност) в автобуса, получава когнитивно-поведенческа терапия, която се състои в премахване на смущения в мисленето и постепенно приближаване на симптомите до облекчение чрез промяна в поведението. В допълнение към разговора се въвеждат различни упражнения.

Когато човек се страхува от височини, той първо стъпва нагоре по стълбата, докато може да я понесе, след това по-нагоре. Терапевтът обяснява механизмите на неправилните навици и предложените терапевтични процедури. В случай на хипохондрик, разговорът с психотерапевт помага да се предефинира и остави настрана „болното“ мислене. Някой не може да почива през уикенда, защото упорито мисли, че трябва да отиде на работа отново в понеделник. След това, заедно с терапевта, те се опитват да намерят причината да не контролират стреса и се опитват да проработят мисълта, която движи този стрес. Ако се окаже, че липсата на асертивност е виновна, тренировките за релаксация и работата по асертивност помагат.

Препоръчителна статия:

месечно "Zdrowie"