Какво да не ядем за плосък корем?

Получих отговор, който казваше: „Изпъкнала диафрагма може да бъде резултат и от неправилна диета, затова бих я разгледал по-отблизо. Движенията на диафрагмата са независими от човешката воля, но могат да бъдат модифицирани индиректно от други мускулни групи (например, докато пеете или задържате дъх). ) ". Неправилен хранителен режим, кое е какво и какъв е проблемът с тази модификация? Ще намалее ли диафрагмата с възрастта?

Диафрагмата е разположена вътре в гърдите. Така нареченият Радиаторът се състои главно от коремните мускули: напречни, прави, наклонени мускули. Диафрагмата не трябва да влияе на релефа на коремните мускули. Освен това, всичките ви коремни, параспинални и крайни мускули растат, следователно размерът и пропорциите им ще бъдат подходящи, когато сте възрастен, за момента те растат. Що се отнася до диетата, тя може да промени интраабдоминалното налягане и да създаде „стърчащ корем“.

Каква диета? Този, който причинява прекомерна ферментация в коремната кухина, т.е. пресни продукти, които не се дъвчат старателно, плодове с мазнини, например каша + плодове (особено сушени) + фъстъчено масло, всички ферментирали храни, семена от бобови растения, газирани напитки, подсладени с полиол добавки (те също присъстват в дъвка) или изотонични напитки, ако стомашно-чревната лигавица е възпалена.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.