Упражнения за намаляване на матката и влагалището

Почти 4 месеца съм след раждането. Току-що разбрах, че вагиналната ми предна стена пада. Гинекологът ми каза да правя упражнения на Кегел и да не вдигам (дори дете, не знам как да го направя), да не скачам, да клякам. Живея във Великобритания, затова отидох при личния си лекар, за да потвърдя наученото от полски лекар. Тук ми казаха същото, но трябва да вдигам нормално и лекарят не каза никакви ограничения по отношение на спортуването. Досега съм тренирал с Ева Чодаковска. Има тонове удари, скокове, прескачания, скокове, клекове. Мога ли да вдигам (количка, бебе, пазаруване) и да спортувам? Кой спорт ще е най-безопасен за мен?

Що се отнася до упражненията, мога само да ви пиша, че при спускане на матката и влагалището се препоръчват упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно. Трябва обаче да попитате треньора за това кои упражнения са препоръчителни за вас и кои не. Вдигането на тежки предмети обаче ще влоши статичните нарушения, които имате.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Асистент в Катедрата и клиниката по акушерство и гинекология в Медицинския университет във Варшава. Приемам частно във Варшава на ул. Krasińskiego 16 m 50 (регистрацията е достъпна всеки ден от 8 до 20 часа).