В интернет можете да намерите съвети, но и търговски реклами за продукти, които обещават дори „чудотворни“ защитни ефекти срещу коронавируса. Бързаме обаче да разсеем съмненията - няма тип храна, продукт или хранителна добавка, които да ни дадат пълен имунитет към болести.
Откакто се разпространи коронавирусът (SARS-CoV-2) по света, в социалните медии се появиха много гласове, според които някои видове продукти, зеленчуци, плодове или хранителни добавки могат да повишат устойчивостта към коронавирусна инфекция.
Дори се говори за "чудо" лечение на хора, за които е потвърдено, че са заразени. Световната здравна организация (СЗО) се опитва да се бори с подобни фалшиви доклади и дезинформация, но е все едно да се бориш с хидрата. На мястото на една опровергана фалшива новина поникват няколко нови.
Въпреки че всеки от нас иска да защити най-добре себе си и семейството си от възможността да се зарази с коронавирус, досега няма доказателства, че някаква храна или диета ще ни предпази от разболяване.
По-долу ще намерите списък на продуктите, които се използват най-често в такива доклади и би трябвало да имат благоприятни ефекти в борбата срещу коронавируса.
Препоръчителна статия:
Домашна карантина: правила за здравословно хранене
Чесънът е полезен за всичко, но ... не и за коронавируса
Има някои доказателства, че чесънът има антимикробен ефект и още повече, проведени досега проучвания показват, че активните съединения на чесъна (включително алицин, алилов алкохол и диалил дисулфид) предпазват от някои видове бактерии като салмонела и златен стафилокок. Липсват обаче надеждни и изчерпателни изследвания на антивирусните свойства на чесъна. Въпреки че чесънът се смята за „здравословен“ от много години, неговото въздействие върху имунитета срещу коронавируса е силно съмнително.
Ако не чесън, може би ... лимон?
Лимонът е един от най-често споменаваните „здравословни“ зеленчуци и плодове, които можете да намерите в кухнята. Наскоро в социалните мрежи циркулира видео, авторът доказва, че пиенето на топла вода с резенчета лимон може да помогне в борбата с коронавируса.
За съжаление, това аматьорско видео по никакъв начин не се подкрепя от научни доказателства, че лимонът - и съдържащите се в него вещества - могат да имат някакъв ефект върху коронавируса и борбата на организма срещу инфекцията.
Вярно е, че лимонът е отличен източник на витамин С, от който имунните клетки се нуждаят, за да функционират. От друга страна, той не е единственият източник на този витамин сред зеленчуците или плодовете. Следователно тезата, че този плод трябва да бъде най-добрият източник на вещества, които помагат в борбата с коронавируса в организма, е неправилна.
Препоръчителна статия:
Струва ли си да пиете лимонова вода?Витамин С е чудодейно лекарство за инфекции
Както бе споменато по-горе, витамин С може да подобри нашия имунитет срещу инфекции и някои заболявания, но със сигурност не може да се отдаде на „чудотворни“ или „магически“ свойства.
Също така трябва да се помни, че не само витамин С има положителен ефект върху имунната ни система. Много от хипотезите, свързващи витамин С с коронавируса, се основават на аналогии с обикновената настинка. Въпреки твърденията на "онлайн експерти", че витамин С може да предотврати обикновена настинка и да лекува по-сериозни заболявания, доказателствата в подкрепа на такива теории са не само несигурни, но и взаимно изключващи се. Има големи разлики между обикновената настинка и коронавируса.
Понастоящем няма научно доказани доказателства, че добавките с витамин С ще предотвратят или лекуват коронавирусна инфекция.
Алкални (алкални) продукти
В мрежата има теории, че за да се борите с коронавируса, трябва само да ядете храна, чиято киселинност (рН) е по-висока от киселинността на коронавируса.
За напомняне: стойностите на pH под 7,0 се считат за „киселинни“, над 7,0 се считат за „алкални“, а pH от 7,0 се считат за „неутрални“.
Статии, които могат да бъдат намерени в социалните мрежи, съобщават, че следното може да се счита за алкална (т.е. алкална) храна:
- лимони,
- лайм,
- портокали,
- чай,
- куркума,
- авокадо.
Проблемът е, че много онлайн източници представят погрешно стойностите на pH на тези продукти. В една от статиите се твърди например, че лимонът е перфектен „антикоронавирусен“ продукт, тъй като неговото рН е 9,9. Междувременно киселинността на самия лимон е ... 2.5.
Авторите на такива статии не уточняват, че при лимоните техните алкални способности не се дължат на pH, а на съдържанието на алкални минерали. Нещо повече, други източници твърдят (невярно така или иначе), че някои кисели храни могат да станат алкални поради метаболизма на нашите тела.
Най-общо казано, няма доказателства, че храната, която ядем, може пряко да повлияе на нивата на рН на нашата кръв, клетки или тъкани - камо ли да лекува вирусни инфекции. Факт е обаче, че организмът сам регулира киселинността, независимо от вида на храната, която ядем.
Ръководство на Адам Федер за коронавирус „Ще бъде добре“: Прекрасни начини за справяне с коронавирусаНие разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.
Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.
Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.
