Какво да направите, за да избегнете получаването на ПОЛАРИ през лятото

Контактът с патогенна флора, вируси или екзотични храни са някои от причините за диария. При екзотичните си пътувания избягвайте да пиете не бутилирана вода и не яжте сурово месо.

Диарията най-често се случва на пътници от силно развити (напр. Европейски) страни, посещаващи развиващите се страни. Колкото по-далеч отивате, толкова повече тропици отивате, толкова повече предпазни мерки трябва да вземете. Струва си да бъдете бдителни, особено в Африка, Азия и Централна Америка.

Какво причинява диария?

Смята се, че близо 80% от диарията на пътниците се причинява от бактерии (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), вирусите са отговорни за около 10% от случаите (Norwalk и ротавируси), докато протозоите (напр. Gardia lamblia, entameba histolitica) причиняват само няколко процента от диарията. Причиняващият патоген не може да бъде изолиран в 20 до 50% от случаите.
Диарията на пътниците се появява, когато прекарате поне 3 течни изпражнения на ден, обикновено с поне един от следните симптоми:

• спазми в корема (появява се в 90% от случаите)
• гадене
• повръщане или треска
• виене на свят
• кръв или слуз в изпражненията.

Как да лекуваме диария

На първо място, трябва да запомните да попълвате течностите си, за да компенсирате загубата на вода и електролити, препоръчва се питейна вода или чай. Често лекарствата, препоръчани за „диария на пътниците“, съдържат лоперамид хидрохлорид (активното вещество на Stoperan, Imodium, Leramide) - ако имате някое от тези лекарства в комплекта си за първа помощ - вземете го според инструкциите на опаковката.

Според различни източници диарията се среща при до 40% от пътуващите. Статистиката показва, че младите хора, т.е. хората на възраст 20-29 години, са по-изложени.

Когато нямате под ръка никакви лекарства, можете да изядете (погълнете) една чаена лъжичка сух чипс от чай и да ги измиете с много вода (противно на външния вид, те лесно „влизат“).
От собствения си опит знам, че ако ви „хване диария на пътниците“, например в Мароко, Египет или далечна Азия, по-добре е незабавно да се обадите на лекар, който ще ви даде местно лекарство, което веднага ще премахне проблема.

Как мога да предотвратя диария?

• Пийте само бутилирана вода, в Азия и Карибите също я използвате за миене на зъбите
• Не поръчвайте напитки с кубчета лед
• Избягвайте храни, които са били съхранявани дълго време извън хладилника след готвене
• Не яжте маруля, рукола или други зеленчуци, които се измиват с вода
• Избягвайте местните деликатеси от непастьоризирано мляко и млечни продукти
• Не яжте ястия от сурово (или непечено) месо, риба или морски дарове
• Ограничете консумацията на плодове до тези, които могат да бъдат обелени или обелени

Не забравяйте да се свържете с Вашия лекар, когато:

• трябва да използвате тоалетната повече от 6 пъти на ден
• забелязали сте следи от кръв в изпражненията
• имате треска (над 38,5)
• диарията продължава повече от 48 часа
• тя е придружена от силна болка в корема