Инфекциите на пикочния мехур могат да бъдат предотвратени. Просто трябва да промените някои от навиците си. Пийте много вода, направете добра хигиена, облечете се топло и може да избегнете инфекции на пикочния мехур.
1. Пийте два литра течност на ден. Чрез промиване на пикочния мехур ще предотвратите утаяването на бактериите.
2. Не отлагайте ходенето до тоалетната, когато почувствате необходимост от това. Бактериите в урината са идеални за размножаване. Задържането на урина също води до факта, че с течение на времето тя не се отделя напълно от пикочния мехур. Останалата част е добра среда за размножаване на микроби.
3. Измивайте се два пъти на ден под душа или с много вода и мек сапун. След това ще избегнете пренасянето на бактерии от ануса към уретрата и репродуктивния орган. Не забравяйте обаче, че прекомерната хигиена (прекалено често измиване, използване на тоалетни сапуни и дезодоранти, както и вагинално напояване и изплакване без консултация с лекар) също е вредно. По този начин можете да унищожите физиологичната флора, която осигурява естествена защита срещу инфекции.
4. След приближаване измийте добре интимната зона. Бактериите, живеещи в уретрата на мъжа, въпреки че не причиняват никакви болестни симптоми, в тялото на жената могат да доведат до възпаление на пикочните пътища. Добре е да си създадете навик да уринирате след секс, за да изхвърлите микробите.
5. Ако страдате от вагинална сухота, използвайте пени или гелове, овлажняващи интимни места (Intimel, Feminum). Ще избегнете дразнене на лигавицата и ще намалите риска от бактериално замърсяване.
6. Облечете се топло отдолу, тъй като студът благоприятства възпалението. Късите поли, откритите бъбреци и корем и тънките гащи през зимата не са добра идея. Понякога заболяването се причинява от замръзване на краката, поради което е забранено да ходите боси по каменния под. В студените дни не забравяйте да носите подходящи обувки и чорапи или дебели чорапогащи. Ходенето с мокри обувки или чорапогащи завършва с инфекцията.
7. Не носете бельо от синтетични влакна. Освен това не прекалявайте с тесните панталони. Това е така, защото причинява прегряване и изпотяване на интимни места и това, подобно на преохлаждането, насърчава размножаването на бактерии.
месечно "Zdrowie"
