Съобщаването на вашите сексуални нужди може да бъде един от най-трудните аспекти на това да бъдете заедно. Партньорите често нямат думи и смелост, което допълнително се припокрива от различни културни приказки, че в истинската любов - и сексът - всичко е толкова очевидно и естествено, че няма причина да говорите с партньор ...
Парадоксално е, че всички говорят и тръбят за секса - само сексуалните партньори не говорят за него. Защо е толкова трудно да се говори за секс? Технически погледнато, полският език не е благоприятен за такива разговори, защото можем да се позовем или на медицински речник, или на такъв, който - в зависимост от нашата чувствителност - понякога се счита за вулгарни или е някъде на ръба на вулгарността. Така че често ни липсва езикът - обикновеният - да говорим за секс. Второ, липсата на комуникация често е от срам. Срамуваме се, затова мълчим.
- Разговорите ми с двойки показват, че често се страхуваме, че като говорим за нашите нужди, можем да нараним партньора си. Когато честно кажем какво бихме искали да променим - тя може да се сгуши в себе си - да се срамува или да мисли, че не е добър любовник или любовник. И обратното - страхуваме се да се почувстваме наранени, ако - въпреки факта, че сме комуникирали нещо - партньорът не реагира така, както си го представяхме - изброява Анна Модерска, еротичен консултант.
Научете 6 правила, които да се придържате, когато говорите за секс.
1. Говорите ли за секс? Знайте правилата
Ако това ще бъде първият ви разговор, струва си да го проведете извън спалнята. Терапевтите на двойките също съветват да не се обсъжда секс след секс (освен ако нямаме да кажем само добри неща). Преди реалния разговор определете кои думи не искате да използвате, какви реакции не приемате (напр. Ние не крещим и не излизаме от стаята, преди партньорът да приключи, не се прекъсваме, поставяме клетките в чекмедже и т.н.).
2. Говорите за секс. Бъдете ясни относно целта на разговора
Ако това е вашето начало да говорите за секс, бъдете ясни защо искате да говорите за него. Не оставяйте място за предположения за партньора си („Вече ли не ме обича? Отегчен ли съм? Има ли някой друг?). Кажете: „Искам да говоря с теб за нашия секс, защото те обичам и искам да сме още по-близки“.
Прочетете също: Проблеми с женски секс: вагинизъм, студенина, липса на оргазъм Клитор - как да го погалите за най-голямо удоволствие Тъга след оргазъм: какви са симптомите и причините за бедна газмична депресия?3. Говорете за чувства. Няма вина
Започнете с това, което ви свързва сега, без да се позовавате на далечното минало, когато едва ли сте напуснали леглото си. Кажете какво харесвате във връзката си с партньора си тук и сега. Избройте поне 5 неща, които ви свързват. Не обвинявайте - „Ако ме обичахте / обичахте, щяхте да знаете, че харесвам допълнителна стимулация ...“. Не. Партньорът ви не знае колко дълго няма да му кажете или да му покажете. Също така, не правете психоанализа на партньора си, не го правете на себе си.
Най-добре е да не говорите за това какво е той, а за това какво чувствате и какво възприемате. Опитайте се да дефинирате проблема възможно най-неутрално, например - „Имам чувството, че сте уморени наскоро и ви е по-малко да правите секс“. Винаги се уверете, че вашият партньор разбира какво говорите и му дайте правото да обяснява или коригира, особено когато говорите за него.
4. Вашите нужди са много важни. Толкова важно, колкото и мнението на партньора ви
Когато говорите за секс, говорете за вашите нужди и в същото време сигнализирайте, че мнението на партньора ви е важно: „Бих искал да опитам това или онова и се вълнувам да мисля да правя такива неща с вас. Какво мислиш?". Също така дайте право на партньора си да съобщава своите нужди по същия начин. - За много двойки едно просто упражнение работи. Ние правим списък с неща, „които трябва да се свършат“ - всеки партньор записва какво би искал да направи и как. След това обменяме карти и маркираме всеки елемент: да, не, не сега. Това улеснява партньорите да постигнат съгласие за това как биха искали да подобрят сексуалния си живот - обяснява експертът на Fun Factory.
5. Запомнете общата си цел
Когато говорите за секс, не забравяйте, че и вие, и вашият партньор имате една обща цел: успешен сексуален живот. Нека вашият разговор е насочен към намиране на нови преживявания заедно, за да оцвети и разнообрази живота ви заедно. Ако се фокусирате върху откриването на вината и търсите причини, поради които напоследък е скучно / твърде рядко / не ви харесва - можете да останете на това място с месеци. Така че кажете ми какво събуди вашето еротично въображение напоследък и попитайте партньора си за същото.
- Двойките, които търсят начини да разнообразят сексуалния си живот, често посягат към секс играчки, които понякога са по-добри от думи, за да подскажат какво точно се променя в секса - обяснява Анна Модерска
6. Не бъдете предубедени или обезсърчени
Дори ако разговорът за секс не се получи за първи път, върнете се към темата след няколко дни. Партньорът ви ще има време да усвои няколко мисли и може да успее сам да се върне към разговора. Но нищо насила.
