21-ва седмица от бременността - грижете се за краката си

Току-що сте преминали средата - от 21-ва седмица на бременността до раждането, по-близо, отколкото по-далеч. През 21-та седмица на бременността ще имате половин ултразвук. Коремът ви става по-голям, а бебето в него - все по-подвижно. Какво можете да очаквате при 21 гестационна седмица и как се развива бебето при 21 гестационна седмица?

Съдържание:

1. 21-ва седмица: как расте вашето бебе
2. 21-ва седмица: какво се случва с вас?
3. 21-ва седмица: какво да търсите. Топ препоръки

21-ва седмица: как расте вашето бебе

При 21 гестационна седмица плодът е дълъг около 18 см и тежи около 300-315 грама.

21 седмица е 5-ият месец от бременността

• Хрущялите му бавно се превръщат в кости, ръцете и краката са добре развити и изключително подвижни, защото бебето, движейки ги, упражнява всички мускули.
• Той вече има любимите си периоди на сън и събуждане - обикновено когато сте активни, той заспива, защото спи най-добре, когато се люлее. И когато искате да си починете, то започва да се блъска.
• Той също така е все по-готов да поглъща околоплодни води, което му харесва - или не - в зависимост от това, което сте яли, тъй като плодът на 21-ва седмица от бременността вече прави разлика между няколко вкуса: сладък, кисел, солен и горчив.
• Костният мозък на бебето е достатъчно зрял, за да започне да произвежда кръвни клетки (досега това се извършваше предимно от черния дроб).
• Имунната система също се подобрява и белите кръвни клетки започват да се образуват.
• Момичетата имат вече развити матката и фалопиевите тръби, вагината започва да се формира; момчетата вече имат началото на пенис и скротум, но засега в него няма тестиси.
• Все повече звуци от света отвъд корема достигат до бебето. Той вече прави разлика между приятни и неприятни: приятните звуци му действат успокояващо, докато неприятните звуци карат сърцето му да бие по-бързо.

• Развитие на плода: как се развива плодът седмица след седмица?

21-ва седмица: какво се случва с вас?

Може да забележите много промени през 21-ва седмица от бременността:

Обувките ви стават малко стегнати. Първите отоци се появяват бавно, това е и ефектът от релаксин, хормон на бременността, който отпуска връзките, благодарение на което тазът може да се разтегне и да побере все по-голям корем, но засяга и цялото тяло.

• Подути крака при бременни жени - как да намалим дискомфорта, свързан с подути крака

Можете също така бавно да започнете да наблюдавате плоскостъпие, характерно за бременността, свързано както с излишните килограми, така и с ефекта на релаксина.

Сега ръцете може да са постоянно червени. Вината е и на хормоните и не е признак за някакви здравословни проблеми.

• ХОРМОНИ по време на бременност - истинска буря

На корема бавно се образува тъмна линия, която минава от пъпа до срамната симфиза. Това се казва linea negra, почти легендарен символ на бременността, ефектът от повишената секреция на меланин.

• Linea Negra, линията на бременния корем

Всичко за 3D ултразвуковото изследване!

21-ва седмица: какво да търсите. Топ препоръки

Ако досега не сте правили половин ултразвук, е подходящ момент да дойдете за него (извършва се между 18-та и 22-ра седмица от бременността). Ако имате избор, потърсете опитен специалист, който работи с добро оборудване. Струва си да използвате 3D или 4D ултразвук (в последния можете да получите по-добро изображение на лицето на бебето). По време на този ултразвук обикновено е възможно точно да се определи пола на детето.

През 21-та седмица на бременността си струва да започнете да полагате повече грижи за краката, които могат да започнат да се деформират. През този период често започват да се образуват мазоли, понякога халюкси. За да ги предотвратите, трябва да се откажете от ходенето с високи токчета, струва си да купите и ортопедични стелки за обувки, които ще повдигнат напречната дъга на стъпалото.

• Могат ли бременните жени да носят високи токчета?

Ежедневният масаж, изпълняван с използването на „таралеж“ във формата на топка, е полезен. Също така си струва да следите теглото си, за да не наддавате прекалено много и да бъдете активни.

• Какво можете да упражнявате по време на бременност? Класове за бременни жени

Струва си да се гарантира, че диетата съдържа достатъчно количество желязо: те го съдържат, наред с други яйчни жълтъци, риба, червено месо, спанак, цвекло и черен дроб. Количеството кръв в тялото ви се е увеличило значително и този елемент е необходим за образуването на хемоглобин. Ако няма достатъчно, рискувате анемия - за да я предотврати, лекарят може да вземе решение за допълнително добавяне.

• Витамини и минерали, необходими по време на бременност

Прочетете също:

• Втори триместър на бременността
• 22-ра седмица от бременността
• Бременна в 23 седмици
• 24 седмици от бременността