Емоционално изнудване: как се проявява и как да се справим с него?

Емоционалното изнудване може да се използва от деца, партньори и дори приятели. „Не ме обичаш, защото не искаш да ми купиш тази играчка“ - такова изречение вероятно е чуто от повече от един родител и по този начин той стана жертва на емоционално изнудване. Какво поведение може да се счита за емоционално изнудване и, може би най-важното, как се проявява и се справя с емоционалното изнудване?

Емоционалното изнудване е неприятно преживяване, което за съжаление се „финансира“ от най-близките ни хора. Емоционалното изнудване може да се използва върху детето му от любимата му майка, проблемът може да възникне и между много близки приятели и между партньори.

Емоционалното изнудване е явление, което се случва между двама души - единият човек използва този вид изнудване, другият става негова жертва. Действайки върху емоциите на жертвата, емоционалният изнудвач просто иска да постигне целите си. Понятието мъгла е свързано с емоционално изнудване (английски FOG, съкратено от три думи - страх, задължение и вина). Мъглата, произтичаща от емоционално изнудване, не е нищо повече от „маскиране“ на последното послание, което е да предизвика страх, вина и чувство за дълг у жертвата.

За съжаление, всяко човешко същество е имало контакт с емоционално изнудване. Това е така, защото думите на партньора: „ако наистина ме обичате, бихте работили по-малко“, или думите на детето, адресирани до родителите: „не ми купихте мечтания ми домашен любимец, вече не съм мотивиран да уча и няма да премина в следващия клас. ". По този начин емоционалното изнудване може да бъде всяко съобщение, което предизвиква неприятни чувства у жертвата и има за цел да накара жертвата да действа по начина, който се очаква от емоционалния изнудвач.

Някои хора, които емоционално изнудват други хора, го правят съзнателно. Възможно е обаче да има ситуации, при които изнудвачът наистина не е наясно с факта, че комуникацията му с близки хора не е коректна, а освен това ... самият той може да бъде емоционално изнудван от чувствата си на страх и страх.

Прочетете също: Какво е убеждаване и какво е манипулация?

Прочетете още: Лицемер: кой е той? Кого наричаме лицемер и как се проявява лицемерието? Потискане на емоциите - Понякога е полезно, но ефектите върху здравето могат да бъдат много ... Какво е алчността? Причините и лечението на алчността

Емоционално изнудване: отношение, прикрито от хора, които емоционално изнудват другите

Професионалистите, занимаващи се с въпроса за емоционалното изнудване, разграничават четири различни нагласи, които могат да бъдат възприети от хората, които използват тази форма на манипулация.

1. Прокурор

Първият се определя като прокурор - в този случай неспазването на забулено искане, насочено към жертвата, води до открития гняв на прокурора, проявен от агресия - това може да е активна агресия (напр. Под формата на заплахи), но и пасивна агресия (напр. мълчание). Като пример за отношението на прокурора, изречението: „ако някога се свържете с предишния си партньор, ще ви нараня“.

2. Бичче

Бичът е друго отношение на хората, които използват емоционално изнудване. В този случай жертвата е убедена, че ако не отговори на очакванията, поставени пред него, изнудвачът ще изпита известно страдание - например тъга или значителна депресия. Тук като пример можете да дадете такова изречение, насочено към жертвата на емоционално изнудване: „Ако решите да напуснете без мен, ще съжалявам ужасно, евентуално дори ще се счупя“.

3. Пациент

Още една поза, заета от хора, които използват емоционално изнудване, е страдащият. Такива хора могат да очакват жертвата да направи всичко необходимо, за да подобри настроението си - чувството за вина и отговорност на жертвата за състоянието на страдащия, споменати по-рано, трябва да се появи в жертвата. Страдащите може да изглеждат катоизключително тъжен, но когато бъде попитан от близък човек какво е довело до подобна ситуация, отговорът им може да е незначителен: „нищо“.

4. Изкусителят

Последното от изявените нагласи, свързани с емоционално изнудване, е изкусителят. Както показва самият израз, изкусителите се опитват да подтикнат жертвите да действат според техните очаквания, като споменават някаква форма на награда. Тук, като пример, изречението: „Ако се откажете от срещи с приятели и ми дадете повече време, тогава връзката ни най-накрая ще започне да се подобрява“. Жертвата може да мисли, че всъщност поддаването на исканията на изнудвача може да доведе до известна печалба за него, но изкусителите не предлагат нищо безплатно. Техните "оферти" се появяват само за да могат да получат точно това, което искат, не е задължително това, което техните близки вече искат.

Ще ви бъде полезно

Емоционално изнудване: кой е особено податлив на него?

Всъщност всеки от нас може да стане жертва на емоционално изнудване. Някои хора обаче са много по-податливи на него - сред характеристиките, които улесняват влиянието ни върху действията ни, като оказват натиск върху емоциите ни, можем да споменем, наред с други:

• с ниско самочувствие,
• голяма нужда от приемане от други хора,
• липса на асертивност,
• трудности при поставяне на граници в междуличностните контакти,
• проблеми с независимото вземане на решения.

Емоционално изнудване: как да се справим с него

За емоционалното изнудване може да се каже едно нещо - не може да се третира като подходяща форма на междуличностна комуникация. Емоционалното изнудване определено може да доведе до значителен дискомфорт за човека, който го преживява - в крайна сметка жертвите на този проблем могат да го изпитат от любим партньор или най-близък приятел.

В ситуация, в която до емоционалното изнудване има любов или дългосрочно приятелство, трябва ли да се примирим с това, че сме жертва на този тип манипулация? Абсолютно не - събития, популярно наричани „страхове“ или други форми на действие върху нашите емоции, подтикващи ни да действаме в съответствие с очакванията на изнудвача, определено не трябва да се появяват в добре функциониращи отношения или приятелски отношения. Ясно е, че хората искат техните нужди да бъдат задоволени, но това не може да бъде постигнато чрез емоционално изнудване на други хора.

Когато изпитваме емоционално изнудване, нека кажем на любим човек, че можем да видим как той се опитва да ни манипулира.

В крайна сметка човек може да говори за взаимни нужди, без излишно да ги крие. Възможно е човекът, който използва емоционално изнудване, да забележи, че не постъпва правилно и да се опита да промени поведението си. Понякога е необходимо - например в случай на двойка, в чиято връзка има емоционално изнудване - използването на помощта на специалисти, например терапия за двойки.

Възможно е също да има ситуации, когато усилията на жертвата се провалят и жертвата продължава да изпитва емоционално изнудване от своя близък. Такава връзка - връзка например - най-вероятно няма да работи. Условието за правилното функциониране на една връзка е взаимната грижа за нуждите на другия, докато при хората, които използват емоционално изнудване, за тях се броят само техните нужди - това, от което се нуждае партньорът, по същество се подценява значително от изнудвача или дори се игнорира изобщо. В междуличностните отношения манипулацията определено е негативно явление - понякога си струва просто да кажем достатъчно и да се откъснем от ролята на жертва, а след това да потърсим друг човек, който ще обърне внимание не само на себе си, но и на това, от което се нуждае другият.

Препоръчителна статия:

ОТМЪСТ: удовлетворението от отмъщението за вреда е илюзия За автора

Лък. Томаш Нецки Възпитаник на медицинския факултет в Медицинския университет в Познан. Почитател на полското море (за предпочитане се разхожда по бреговете му със слушалки в ушите), котки и книги. В работата с пациентите той се фокусира върху това да ги слуша винаги и да прекарва толкова време, колкото им е необходимо.