Самият стрес не е лош. Природата е създала този механизъм, за да помогне на човека да оцелее в трудни условия, да мобилизира тялото, за да се справи със заплахите. С развитието на цивилизацията обаче броят на стресовите фактори се увеличи и днес много хора живеят почти непрекъснато в такова състояние на повишена готовност.
От книгата от поредицата SuperPoradnik, озаглавена „Стрес, невроза, депресия“ ще научите:
- Каква е мащабът на стреса кога стресът може да бъде полезен и кога е разрушителен;
- Как тялото реагира на стресови ситуации;
- Тогава ли се държат мъжете и жените различно;
- Защо стресът е особено опасен по време на работа;
- Как да се справяме със стреса ежедневно;
- Защо стимулантите не са добро средство за облекчаване на стреса?
- Има ли диета, която може да помогне на стреса?
- Струва ли си да приемате лекарства за седация.
- Какво ще помогне за по-дълго и какво ще работи временно.
Книгата обсъжда и нов поглед върху неврозата. Сега те са известни като тревожни разстройства и са най-често срещаните психични заболявания. Заслужава да се знае:
- Откъде идват неврозите и в какво се състоят;
- Защо е толкова трудно да ги диагностицираме;
- До какви други нарушения и заболявания могат да доведат;
- Можете ли сами да се справите с тях.
Депресията се превръща във все по-голям социален проблем. Смята се, че всяка пета жена и всеки десети мъж страдат от това. В ръководството можете да прочетете:
- Кога е възможно да се говори за депресия и кога е временен спад в настроението;
- Какви са видовете депресия и техните симптоми;
- Как може да се лекува депресията и какво да се търси тогава;
- Кога да започнете психотерапия и къде да търсите подходящи специалисти.
