Аз съм на 19. Трудно заспивам поради различни видове тревожност. Може да изглежда смешно на моята възраст, но това е страх от някои същества, животозастрашаващи. Трудно ми е да затворя очи, защото страхът ми се задълбочава. Пречи ми от няколко години. Не гледам филми на ужасите и се опитвам да се огранича до подобни филми. Какво да направя, за да заспя поне относително рано, поне веднъж, да не се страхувам и да спя цяла нощ? Освен това ми писна от чести събуждания (5-6 пъти за една нощ).
Каквито и да са страховете, в тях няма нищо забавно. Чудя се защо това ви притеснява от няколко години? Трябва да има нещо в това, може би обяснение и обсъждане на причината биха помогнали. Ето защо си струва да отидете на психолог или психотерапевт. Можете също така да предприемете „преки пътища“, като приемате анксиолитици или хапчета за сън, може би те вече са били използвани, ако да - това показва не много ефективно. Може само тези, които не предизвикват пристрастяване, защото пристрастяването към човек може само да изостри проблемите. Засега, тъй като от тези ужасни създания не може да се отървем - може би ще ни харесат. Например, представете си, че те са приятелски настроени към вас и ви защитават от всякаква опасност. С Най-Добри Пожелания!
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Томаш ЯрошевскиПсихиатър от втора степен
