Бавният живот става все по-популярен в Полша. Както подсказва английското име, бавният живот означава живот в забавен каданс, далеч от ежедневната суматоха на корпорацията и нездравословна храна, предлагана в големите магазини. Как изглежда бавният живот всеки ден и как да живеем в съответствие с принципите на тази идея?
Съдържание:
- Бавен живот: как е създадена тази философия?
- Бавен живот: за какво става дума?
- Бавен живот: правила
- Бавна храна
- Бавна мода
- Бавна козметика
- Бавен бизнес
- Бавно родителство
- Бавно пътуване
Бавен живот: как е създадена тази философия?
Бавният живот е идея, която води началото си ... от бойкота на ресторанта на Макдоналдс. През 1986 г. в Рим италианският критик на храните Карло Петрини категорично протестира срещу господството на известната верига магазини и факта, че той сервира бърза и не винаги най-здравословната бърза храна.
Стана шумно за протеста на италианеца и в отговор на бързото хранене ресторантьорите започнаха да говорят за бавна храна и готвене на такива ястия. Бавната храна означава пресни, естествени съставки, без полуфабрикати и замразени храни, отнемаща време приготвяне на ястие, вместо няколко минути размразяване или пържене.
Днес бавният живот е не само бавна храна, но и бавна мода, бавно пътуване, бавно родителство и дори бавна козметика или бавен бизнес. Понятието „бавен живот“ несъмнено е все по-популярно, но в Полша все още определено не е често срещано. Според доклада на Naturativ „Бавен живот в Полша 2018“ 1 самата концепция за „бавен живот“ е призната от 27% от анкетираните (групата, която е участвала в проучването е 1917 души), а 26% от тях, според декларации, обръщат внимание на това дали храната, която купувате, е органична, и 25% от анкетираните купуват естествена козметика, също част от философията за бавен живот.
Прочетете още: Бавни празници. Оценявайте по-бавната страна на живота Релаксация - метод за възстановяване на хармонията в тялото ЗАБАВЕНО ДВИЖЕНИЕ - побързайте бавно и се научете да използвате живота по-добреБавен живот: за какво става дума?
На въпрос какво точно е "бавен живот", анкетираните отговориха, че тази философия е за живота "тук и сега", "разбирателство и общ език с близките", "живот в мир и без бързина", "баланс между личния живот" и професионално ". Наистина е така - научете най-важните принципи на философията на живота в ритъма на думите!
Бавен живот: правила
1. Поставете си цели
С други думи, става дума за това да се научите да не отдавате значение на маловажни неща и да губите времето си за тривиалности. Хората, живеещи в духа на бавния живот, вместо да прекарат няколко часа пред телевизора или с нос в килията, използват времето, дадено им за постигане на важна за тях цел. Те не губят силите си.
2. Погрижете се за отношенията с близките си
Теоретично човек с бавен живот обръща много внимание на баланса между личния и професионалния си живот. Той не е служител на корпорация, живее денонощно с делата на компанията. Ако тя управлява собствен бизнес и това често се случва, желанието й да работи се дължи на нейната страст, преследвайки гореспоменатата цел.
3. Погрижете се за себе си
В бавния живот са важни не само отношенията с други хора, но и животът в хармония със себе си. Какво означава това грандиозно изявление? Че си струва не само да намерите време за себе си през деня, дори и да е дори половин час, но и да се научите да бъдете напористи - да се грижите за душевния си комфорт.
4. Вкарайте ред във вашата кухня, гардероб и калъф за суета
Затова се откажете от готовите продукти, купувайте пресни съставки и ги пригответе сами. Според гореспоменатото проучване на Naturativ само 18% от поляците готвят у дома всеки ден, така че бавната храна и бавното готвене очевидно все още не са се установили на река Висла. Ситуацията с естествената козметика, която става все по-популярна, изглежда по-добре, но бавната мода все още е феномен в Полша.
5. Контролирайте информацията, която идва до вас
Разбира се, някои са извън вашия контрол - ще чуете за тях случайно на път за работа или докато сърфирате в интернет. Това, което четете или гледате обаче в по-голямата част от случаите, зависи само от вас. Бавният живот казва, че не само не е нужно да сте в крак с това, което се случва в Камбоджа, но за вашия психологически комфорт ще бъде добре да контролирате потока от съобщения - можете да се съсредоточите върху положителна информация, можете да изключите компютъра си, ако знаете, че не правите нищо конструктивно и само си губите времето.
Прочетете също:
Как да се отпуснете за 10 минути?
Музикална терапия: звуци, които лекуват
Шулц автогенно обучение
6. Живейте близо до природата
Друг бавен жизнен принцип е свързан с компютъра и другото електронно оборудване - живейте в хармония с природата и близо до природата. Не се обграждайте с ненужни предмети, вместо в шума и постоянното бързане, стойте в тишина, близо до природата. Можете дори да започнете да отглеждате растения във вашия двор, които по-късно да използвате в готвенето. Ако нямате градина, струва си да поставите босилек, мента или маточина на перваза на прозореца или в кухнята.
Бавният живот също означава отказ от пластмасови сламки, замяна на пластмасови бутилки със стъклени и торбички за еднократна употреба в торбички за многократна употреба.
7. Не трупайте неща
Предполага се, че ако хората, живеещи в западната цивилизация, внезапно спрат да купуват дрехи и започнат да си разменят дрехите, дълго време никой няма да остане без нищо. Преобладава обаче вкусът към пазаруването и новостта, оттук и постоянното производство на нови стоки. Бавният живот, от друга страна, означава минимализъм и използване на това, което вече имате (в случай на дрехи или предмети от ежедневието), а в случай на храна - загуба на възможно най-малко от него, повторно използване на остатъците.
8. Оценявайте настоящето
Бавният живот не е да се спираме на миналото, потъвайки в упрек, че нещо е могло да се направи по различен начин, изпитвайки постоянно съжаление. Разбира се, струва си да направите изводи от вашите решения, но тези грешки, допуснати по-рано, трябва да ви мотивират да предприемете друго действие, да научите за в бъдеще: какво да избягвате и какво може да се направи по различен начин. Бавният живот е и липса на страх от бъдещето - осъзнаване на мимолетните моменти и живота с едновременна радост, без излишни (хипотетични) притеснения.
9. Доверете се на емоциите си
И ги екстернализирайте - най-лошото, което можете да направите, е да ги задържите в себе си. Особено ако са отрицателни. По-късно такъв самоограничаващ се експлодира, неизвестно е кога и защо, защото той не може да понася тази емоционална затвореност повече.
10. Поддържайте детско любопитство
Бавният живот е и креативност, любопитство към света, желание за пътуване, запознаване с нови хора и места. Бавният живот, макар и да означава бавен живот, е противоположен на живота на място - човек, който живее според идеята за бавен живот, непрекъснато се развива.
Препоръчителна статия:
Колко "природа" има в естествената козметика? Означава ли естествено екологично?Бавна храна
Един от елементите на бавния живот е гореспоменатата бавна храна, което означава (ако е възможно, разбира се) избягване на яденето в крайпътните барове и претопляне на готовите ястия в микровълновата печка. Бавната храна е използването на продукти с ниска обработка, не се препоръчва смесване, пържене или излагане на високо налягане. Вместо това той пуши, задушава, маринова и изцежда. В бавната храна не се използват изкуствени овкусители, консерванти, оцветители или подобрители.
Бавна мода
Бавната мода означава добра организация на вашия гардероб: оставяйки в него само нещата, които действително се носят, обличайки по-качествени дрехи, понякога по-скъпи от наличните в повечето магазини, непременно произведени в „човешки“ условия, а не от съвременни роби в държавите Азиатски.
Бавната мода също е купуване на дрехи в магазини за втора ръка, магазини за дрехи, обмяна на дрехи с близки, вместо закупуване на нови. Някои хора напълно спират да пазаруват в т.нар верига магазини.
Бавна козметика
Правилата са същите като при бавна храна и бавна мода: препоръчват се само козметични продукти, които съдържат естествени съставки (а най-доброто доказателство за това са сертификатите) и не са тествани върху животни. Съставът на бавната козметика трябва да бъде внимателно подбран - подбират се суровини с най-добър ефект, без излишни добавки.
Бавен бизнес
Бавният бизнес не означава работа в забавен каданс, но такова разделение на труда, при което всеки има най-добрите условия за развитие, може да участва в създаването на марка без страх от шефа или колегите. В компаниите, работещи на бавен бизнес, често има специални стаи за отдих, определени дни, в които служителите прекарват по-малко време в отговор на телефонни обаждания или имейли и по-често участват в обучение. Хората, които живеят според идеята за бавен живот, често водят собствен бавен бизнес, например те произвеждат собствена естествена козметика, храна.
Бавно родителство
Бавното родителство е отглеждането на дете без натиск - утехата на родителите, които живеят в съответствие с тази идея, определено няма да участва в 10 допълнителни дейности, които не искат да правят, те ще могат да мързелуват и да играят през деня. Бавното родителство обаче не означава да се съгласите с всички капризи на детето и да не отговаряте на изискванията - то подкрепя креативността и старанието му, но в посоката, в която то или тя има най-големите способности, в които иска да следва.
Бавно пътуване
Бавното пътуване не е за туристите, а за пътуващите. Състои се в това да посещавате конкретни места независимо, да ги посещавате съзнателно със собствено темпо. Човек, пътуващ в духа на бавно пътуване, не използва услугите на туристическите агенции, не участва в двупосочни пътувания, през които времето за посещение на определени места е ограничено.
ВажноБавен живот: критика
Бавният живот звучи добре на теория, но тази идея изглежда подхожда на заможни хора от големите градове. Според гореспоменатия доклад "Бавен живот в Полша 2018" поляците винаги се ръководят основно от цената, когато купуват дрехи или храна.
Дори да искат да могат да си позволят само еко продукти и дрехи от естествени материи, те просто не могат да си го позволят. Същото се отнася и за бавното пътуване по света, възможността за смяна на работата с друга - по-бавна, но по-добре платена или отглеждане на деца възможно най-дълго, когато тези часове не винаги са достатъчни. Бавният живот изглежда по-лесно решение за образовани и заможни хора.
Идеята за бавен живот обаче казва, че всеки може да следва този път. Стремейки се към целите си, ядейки здравословни продукти (не е нужно да полудявате и да купувате такива, които отговарят на вашите финансови възможности), съсредоточете се върху най-важното: собственото си развитие, времето, прекарано с хора, които обичате - това решение ще бъде от полза за всички и всеки може да ги изпробва в живота си.
Източници:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Проверете електронното ръководство
Автор: материали за пресата
В ръководството ще научите:
- какви лампи да използвам за подреждане на отделни ъгли в интериора,
- как да украсите къщата с растения,
- как да интегрирате тапети в интериора,
- как да покажете изразителни модели,
- как да украсим къща с огледала.
