Лошото храносмилане е група неприятни симптоми, които обикновено се появяват след преяждане. Лошото храносмилане не е болест, но понякога може да бъде симптом на по-сериозни състояния. Струва си да знаете домашни лекарства за лошо храносмилане, за да се справите бързо с неразположенията.
Лошото храносмилане е комплекс от храносмилателни заболявания, с които лесно може да се справи. Домашните лекарства за лошо храносмилане включват диетични и билкови лекарства, но за повтарящи се лошо храносмилане си струва да промените начина си на живот и да намалите нивата на стрес.
Чуйте за домашни лекарства за лошо храносмилане. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съветиЗа да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Лошо храносмилане - бърза помощ от аптеката
Ако искате бързо да премахнете симптомите на лошо храносмилане, вземете лекарства без рецепта от аптеката. Те обикновено съдържат вещества, които усилват секрецията на жлъчка, което спомага за подобряване на храносмилането. Те съдържат дехидрохолова киселина (Рафахолин), силимарин (Силимарол) и екстракт от черна ряпа, артишок и екстракт от болидум, т.е. екстракт от южноамериканско растение, наречен ароматен болдоа, както и екстракт от алое - всичко това помага при лошо храносмилане.
Прочетете също: ДИСПЕПСИЯ означава УВРЕЖДАНЕ. Причини, симптоми и лечение на диспепсия РАНИТИДИН помага при стомашни проблеми Прехранена ЧЕРЕН ЧЕРЕН - бърза помощ Как да се справим с ефектите от преяждане: подуване на корема, газове, диария, киселини в стомаха
Домашни средства за лошо храносмилане - билкови чайове
Можете да премахнете симптомите на лошо храносмилане, като пиете топла вода на малки глътки. Важно е да не изпивате цялата чаша наведнъж, тъй като това само ще влоши симптомите. Отпивайте по две или три глътки на всеки няколко минути. Пиенето на билкови настойки също е полезно при лошо храносмилане. В случай на лошо храносмилане, винаги е добре да имате мента, жълт кантарион, семена от кориандър, кимион и семена от резене, както и цвете от невен, и пресен или прахообразен корен от джинджифил. Настойките от билки и подправки успокояват симптомите на лошо храносмилане и възстановяват баланса в храносмилателния тракт.
Домашни средства за лошо храносмилане - диета
Яжте лесно смилаеми ястия поне няколко дни: варено или печено (не задушено или пържено) месо, леки супи и варени зеленчуци. Омръзнало ви е от лошо храносмилане и следователно няма консервирана или пакетирана храна или друг вид готово ястие. Откажете се от кафето и дори от какаото, както и от алкохола и газираните напитки. Ако се чувствате зле и лошото храносмилане е много обезпокоително, яжте бисквити и каша в продължение на 3 дни.
Как да избегнем лошо храносмилане
Лошото храносмилане, известно по медицина като диспепсия, все по-често се счита за една от болестите на цивилизацията (въпреки че е само синдром на стомашно-чревни заболявания), защото се случва толкова често и на толкова много хора. Причините за нарушено храносмилане са много често бързане, силен стрес и депресия и яденето на силно преработени храни, пълни с консерванти и други добавки. Ако искате да избегнете лошо храносмилане:
- Яжте бавно и хапете старателно. При ухапване се извършва първият, предварителен етап на храносмилане. Ако го пропуснем, като погълнем неточно сдъвкана храна, стомахът има повече работа и може да се разбунтува.
- Няма да страдате от лошо храносмилане, ако избягвате мазни и пържени храни. Особено пържени в многократно използвана мазнина (за съжаление това е начинът да го направите в ресторантите и баровете). Откажете се от пържените картофи.
- Отървете се от лошо храносмилане и спрете пушенето - никотинът нарушава циркулацията в стомаха и червата, което затруднява правилното храносмилане и усвояване.
- Ход. Физическата активност подпомага функционирането на храносмилателната система. Следователно, след преяждане е добре да направите бавна крачка, тя носи значително облекчение на пренаселения стомах. Движението също е ефективен антидот при запек, който също често е симптом на лошо храносмилане.
- Научете се да се справяте със стреса. Тялото в стрес пренебрегва храносмилането и се фокусира върху други функции. Следователно хората, живеещи в хроничен стрес, много често страдат от лошо храносмилане и киселини. Лекарствата действат само временно. Психолозите съветват: или да промените начина на живот или мястото, което е стресиращо за нас, или да промените отношението си към преживените събития и обстоятелства, в които се намираме.
Симптоми на лошо храносмилане:
- усещане за пълнота в корема
- киселини в стомаха
- оригване
- метеоризъм
- хълцане
- гадене
- запек
