От известно време ме боли стомах, сякаш съм стресиран, понякога не мога да го контролирам, досадно е. В същото време имам задух, трудно ми е да си поема въздух, особено когато съм нервен или когато мисля за някакви проблеми, когато искам да се прозяя, не мога да се прозявам, когато поема дълбоко въздух усещам боцкане в гърдите си. Как не мога да плача на глас, запушва ме, чувствам, че имам буца в гърлото. Може ли да е невроза? Какво трябва да направя?
Здравейте, описаните от вас симптоми: задух, затруднено поемане на въздух, парене в гърдите, мускулно напрежение, което предизвиква впечатление за „буца в гърлото“, може да се появи при невроза или да бъде реакция на силен стрес, но все още не отговаря на критериите В тази ситуация ви предлагам да отидете на психиатър / клиничен психолог / психотерапевт, за да прецените напълно всички симптоми.Струва си да помислите и за причината за повишеното ниво на стрес във вашия живот, напр. Трудности в работата, в отношенията, вътрешни конфликти и т.н. Можете да се опитате да идентифицирате така наречените автоматични мисли и повтарящи се конкретни ситуации, които предшестват симптомите, изтичащи от тялото. Струва си да сте наясно с тях, тогава е по-лесно да идентифицирате източника на стреса. По-лесно е да се дистанцирате от тревожността, която изпитвате. Ако обаче осъзнаването на източниците на стрес не помогне и не се отдалечава достатъчно, тогава си струва да обмислите използването помощ от специалист.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Барбара КосмалаРъководител на клиниката за психотерапия и личностно развитие "Емпатия", психолог, сертифициран и дипломиран психотерапевт http://poradnia-empatia.pl
