KIFOSIS (кръгъл гръб) - причини, симптоми, лечение и упражнения

Задълбочената кифоза (или кръгъл гръб) е заболяване на гръбначния стълб, характеризиращо се с прекомерно извиване на гръбначния стълб назад в гръдния и сакралния отдели. Нелекуваната кифоза може не само да се влоши и да доведе до гърбица, но и да причини сериозни усложнения, като дихателни проблеми. Какви са причините и симптомите на кифозата? Какво е лечението? Какви упражнения трябва да направя, за да намаля кифозата и да предотвратя образуването на гърбица?

Дълбоката кифоза (или кръгъл гръб, хиперфоза) е заболяване на гръбначния стълб, състоящо се в прогресивно, прекомерно, патологично извиване на гръбначния стълб назад в гръдния и сакралния отдели.

Гръбначният стълб естествено се огъва леко в гръдния отдел. По този начин той поема ударите и поддържа тежестта на главата. Ако обаче тази естествена арка се задълбочи, тя се нарича патологична кифоза, задълбочена - хиперфоза. Струва си да се знае, че кифозата засяга не само костите, но и мускулите и връзките еднакво.

Чуйте за кифоза или кръгъл гръб. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Кифоза - причини

Най-честата причина за кифоза е поддържането на неправилна стойка на тялото - продължително седене в наведено положение. Друг дефект на гръбначния стълб също може да допринесе за кифоза - сколиоза, т.е. странично изкривяване на гръбначния стълб.

В допълнение, кифозата може да бъде резултат от нараняване на гръбначния стълб, пролабиран диск, гръбначни инфекции, вродени дефекти като спина бифида и дори тумори. Остеопорозата, артритът или други дегенеративни костни заболявания, както и мускулната дистрофия също могат да допринесат за този гръбначен дефект. Други възможни причини включват заболявания на ендокринната система, заболявания на съединителната тъкан, полиомиелит и болест на Paget.

На свой ред причината за кифозата при деца в пубертетно време може да бъде болестта на Scheuermann (ювенилна кифоза или стерилна некроза на гръбначния стълб), чиято същност е костна некроза и смърт без участието на вируси, гъбички и бактерии.

В края на краищата кифозата може да бъде резултат от застаряващо тяло (особено при неправилна стойка).

Прочетете още: Болки в гърба: нетипични симптоми на заболявания на гърба Лордоза (вдлъбнат гръб) - причини, симптоми, лечение и упражнения Сколиоза - причини, симптоми и лечение

Кифоза - симптоми

Най-характерният симптом на кифозата е кръгъл гръб, а в напреднал стадий на заболяването, т.нар гърбица, т.е.издутина в горната част на гърба. Също:

• главата е прекалено напред (брадичката не стърчи над гръдната кост);
• раменете са поставени напред и раменете са видимо заоблени;
• видимо е сплескване и колапс на гръдния кош;
• забележимо е, че лопатките се раздалечават и стърчат от гърдите;

Освен това може да има болки в горната част на гърба, тъй като тежката кифоза може да окаже прекомерен натиск върху гръбначния стълб. Хиперфозата също може да допринесе за респираторни проблеми поради натиск върху белите дробове.

Кифоза - диагноза

Лекарят палпира гръбначния стълб. Освен това той моли пациента да прави конкретни движения. По този начин той определя степента, до която може да извършва флексия и ротационни движения на гръбначния стълб.

Лекарят поръчва рентгенова снимка на гръбначния стълб, която се извършва по цялата дължина на гръбначния стълб (отпред / отзад / нагоре / надолу). Когато правите рентген, застанете с изпънати напред ръце и дръжте главата си изправена. Снимката може да бъде направена и легнала.

Кифоза - лечение

Понякога няма специфично лечение за пациенти с по-лека форма. В този случай е необходимо само да изпълнявате предписаните упражнения и да спите на не много мек матрак.

Специализираното лечение обхваща по-тежки случаи на кифоза. След това можете да използвате болкоуспокояващи, коригираща гимнастика, физическа терапия и ортопедични брекети. В някои случаи (например когато кифозата е свързана с инфекция или тумор) може да се наложи операция.

Йога, масаж и хиропрактика (вид мануална терапия) също могат да бъдат полезни.

Важно

Кифоза - какви позиции да избягвате?

При кифоза е забранено да плувате по гръб, да карате колело, да вдигате тежести и да правите упражнения върху екипировката.

Кифоза - примерни упражнения

Упражнение номер 1

Застанете леко раздалечени и разтворете ръце в страни. Вдишайте и сгънете ръцете назад. След това издишайте и направете движение с ръце, сякаш се опитвате да прегърнете някого.

Упражнение номер 2

Коленете на постелката - коленете трябва да са на ширина на бедрата. След това издърпайте страните на тялото си нагоре, позиционирайки правилно тялото си, и се наведете назад, така че ръцете ви да бъдат спуснати върху петите.

Упражнение номер 3

Легнете по корем. Изпънете ръцете си отстрани. Опрете челото си на пода или навита кърпа. Вдигнете ръцете си нагоре, приближавайки лопатките до гръбнака. Направете 15 повторения.

Препоръчителна статия:

Упражнения за гръб - 10 упражнения за укрепване на мускулите на гърба Препоръчваме електронното ръководство

Автор: Преса материали

В ръководството ще научите:

• Какви симптоми трябва да ни тревожат - изтръпване на краката, подуване на корема, запек, главоболие и световъртеж.
• Какво може да причини изтръпване и болка в краката и гърба?
• Претоварване или възпаление - как да различавате.
• Как да се грижим за гръбначния си стълб всеки ден?
• Какво предвещава заболявания на ставите?

Купи сега