Палец на телефониста

Ортопедите все по-често се справят с нова цивилизационна болест - палецът на телефонния оператор, резултат от интензивното използване на смартфон. Всеки, който реагира на болката рано, има шанс да се справи лесно с нея.

Когато работите със смартфон, палците работят най-много - ние ги използваме както за превъртане на екрана, така и за писане на съобщения. Те са особено силно натоварени, когато управляваме смартфона с една ръка. Постоянно повтарящо се при превъртане бързото движение на палеца към малкия пръст го напряга и генерира болка в ръката отстрани на палеца поради възпаление на сухожилната обвивка.

Уязвимата група - млади кръстосано свързани

Възпалението от този тип не е нищо ново, но преди това най-многобройната група пациенти са били жени на възраст 60+ и техните заболявания са причинени от многогодишна физическа работа, водеща до дегенерация и възпаление на опорно-двигателния апарат, включително ръцете. Днес повечето от оплакващите се от болки в областта на палеца са млади хора - типичният пациент е на 15-25 години, здрав като риба и ... постоянно влиза в Интернет.

Специфичността на терапията

Тези статистически промени влияят и върху лечението, което ортопедите използват днес. При по-възрастните жени инжекциите с кортизон бяха ефективни - те намаляваха болката и възпалението, хирургическа намеса се изискваше само в изключителни случаи. В момента лекарите препоръчват на младите пациенти да свалят напрежението от палците си: оставете смартфона за една седмица и изчакайте търпеливо, докато симптомите отшумят. Пренебрегването на тъпата болка, която се появява при превъртане на екрана и писане, може да доведе до преход на възпалението в хронично състояние, което не само ще направи невъзможно управлението на смартфона, но и ще направи много по-трудно извършването на каквито и да е точни дейности (като закопчаващи бутони, почерк), понякога е необходимо да се работи с обвивката сухожилия.

Умна превенция

За да предотвратите повтарящо се възпаление, е добре да запазите палците си, например като работите с телефона с двете ръце, а също и с други пръсти. Струва си да правите почивки за релаксиращи упражнения и масажиране на ръцете. И преди всичко, не прекалявайте с интензивността на използването на вашия смартфон - определен тип въздържание не само ще бъде от полза на палците ви, но и на психиката ви.

Препоръчителна статия:

месечно "Zdrowie"