Как да се грижим за краката си - практическо ръководство за грижа за краката

Вижте още снимки Как да се грижите за краката си - практическо ръководство за грижа за краката 9

Как да се грижим за краката си? В края на краищата те са особено уязвими към наранявания и раздразнения, защото именно върху тях основаваме най-голямата тежест. Най-често се грижим само за външния вид на ноктите и забравяме за правилното овлажняване, откъсване на мъртвата кожа и предотвратяване на появата на мехури и мазоли. След като почувствате, че краката ви се чувстват и изглеждат зле, влезте в програма за бързо възстановяване. Проверете как да се грижите за краката си.

Съдържание:

1. Как да се грижим за краката си: пригответе вана за тях
2. Как да се грижим за краката: изгладете кожата им
3. Как да се грижим за краката си: помнете за ноктите си
4. Как да се грижим за краката си: борете се с най-често срещаните проблеми

Как да поискате крака? Не е най-лесно да се направи, защото кожата на краката е лесна за изсушаване, тъй като макар и дебела, има малко мастни жлези, но много пот. По петите и пръстите расте слой от ороговел епидермис, в него се образуват пукнатини, които могат да се простират до дермата и да причинят болка при ходене. Така че, когато е време краката ви да бъдат изложени, трябва да се погледнат и да се коригира пренебрегването.

Как да се грижим за краката си: пригответе вана за тях

Добавете шепа козметична сол в купата с топла вода. Най-добрите са композиции на основата на сол от Мъртво море, изключително богати на минерали, но може да бъде и обикновена готварска сол. Солената баня има освежаващ ефект, помага в борбата с отоците и стяга кожата.

Ако не обичате солени бани, можете да добавите малко душ лосион към водата или няколко капки зехтин, масло с овлажняващи свойства - идеята е да омекотите епидермиса и да се отпуснете. Не дръжте краката си в топла вода за повече от 15 минути, защото кожата и ноктите ще станат твърде меки.

Как да се грижим за краката: изгладете кожата им

Изсушете краката си и отстранете кожичките с клечка за педикюр и изгладете отпуснатата кожа с фина ренде или пилинг. Най-добре е да използвате скраб, създаден специално за краката.

Това са препарати, които обикновено съдържат пемза или кристали сол и ароматни масла - те полират епидермиса, докато го подхранват. Накрая намажете краката си с крем, който ще ги овлажни и омекоти. Нанесете го върху кожата си и го масажирайте. Потупайте краката си, натиснете палците си. Не бързайте - подобен масаж допълнително ще подобри кръвообращението и ще ви отпусне прекрасно.

Прочетете също:

Болезнен проблем: напукани пети

Ексфолиращи чорапи за крака: как да ги използвам?

Педикюр: как да го направя в 5 стъпки?

Ще ви бъде полезно

Овлажняване на кожата на краката

Сухата кожа на краката има тенденция бързо да се кератинизира, така че за да я предотвратите, поддържайте я добре овлажнена. Използвайте овлажняващ крем сутрин, за да възстановите хидролипидната обвивка на кожата и да я предпазите от изсушаване. Вечер сложете подхранваща маска на измитите си крака, изчакайте да попие и обуйте памучни чорапи. Когато ги свалите сутрин, ще откриете, че кожата е гладка, мека и овлажнена.

Как да се грижим за краката си: помнете за ноктите си

Клещи със заоблена режеща повърхност са най-подходящи за изрязване на нокти. Благодарение на това те не напукват плочата, което е много по-трудно от ръцете.

Съкратете ноктите, така че да стърчат малко извън върховете на пръстите - те трябва да ги предпазват от нараняване. Пилете страните на плочата, като ги закръгляте леко - но внимателно, защото ако го направите твърде дълбоко, ноктите ще започнат да растат болезнено в тялото. След това отстранете удебелената кожа, като я втриете със специална ренде.

Не използвайте пемза, тъй като нейната пореста структура осигурява отлични условия за размножаване на бактериите. Ако епидермисът е напукан, разтрийте го, като преместите рендето успоредно на пукнатините, за да не ги разширите.

Прочетете още: Как да се грижим за ноктите?

Как да се грижим за краката си: борете се с най-често срещаните проблеми

Мозоли и мазоли са конусовидни мозоли на кожата, които се придържат към тялото като нокът. Обикновено се образуват на места, където кракът непрекъснато се притиска към обувката.

Какво да правя?

Накиснете краката си, подсушете ги и нанесете мазилка върху попиващия препарат или нанесете блистерна течност. След 2-3 дни отново намокрете краката си и разтрийте грубата кожа около отпечатъка с ренде или пемза - сърцевината му трябва да се сваля по време на тази процедура. Ако не, повторете цялата процедура или потърсете професионален съвет от лекар-ортопед.

Прочетете още: Как да донеса облекчение на уморените крака?

Напуканите пети най-често са резултат от силно изсушаване и бързо ороговяване на епидермиса. Пукнатини могат да се образуват и поради недостиг на витамини, главно витамин А.

Прочетете още: Аксесоари за крака - преглед на най-важните

Какво да правя?

След ежедневно накисване на краката във вода с добавяне на козметична сол или лосион за баня и леко втриване на ороговелия епидермис, масажирайте крека за заздравяване на пукнатини или съдържанието на витамин А + Е капсула в петите си и след това облечете памучни чорапи. Под въздействието на топлина кремът или съдържанието на ампулата ще проникнат по-лесно в кожата.

Изпотяването на краката обикновено е резултат от прекарването на много часове в топли обувки. Тогава кожата не диша и е постоянно влажна, което създава благоприятни условия за гъбични инфекции.

Какво да правя?

Накиснете краката си в билкова вана (напр. Инфузия от дъбова кора намалява изпотяването, а градинският чай има дезинфекционен ефект).Изсушете добре кожата и разтрийте с антиперспиранта. Използвайте дезодорант за крака ежедневно, а ако носите затворени обувки, използвайте талк на прах, за да абсорбира влагата. През деня, например по време на работа, сменете обувките с по-лека форма. Ако забележите първите признаци на микоза - мехури по ходилата и между пръстите - след всяко измиване на краката си смажете кожата с противогъбичен препарат, например с масло от чаено дърво.

Прочетете още: Антиперспирантни продукти за грижа за краката - видове

Препоръчителна статия:

Нокти на краката - как да се грижим за тях? Болести на ноктите, грижи, педикюр

месечно "Zdrowie"