Знаете, че UV лъчите са вредни за кожата, но е трудно да си представим лятото без дори лек загар. Ето защо, за да сведете до минимум вредното въздействие на слънчевата светлина, защитете кожата си, като я смажете с крем с високо слънцезащитно средство. Как да изберем най-добрия слънцезащитен крем?
Всички знаят, че защитата от слънцето е важна. Но не всеки знае кой слънцезащитен крем е най-подходящ за тях. Слънчевата светлина достига до нас, наред с други под формата на UVB и UVA лъчение. Първият работи главно върху епидермиса, причинява еритема и неопластични промени. Вторият е още по-коварен, тъй като достига до дермата. Той унищожава колагеновите и еластиновите влакна, засилва вредното въздействие на UVB лъчите и е основната причина за фототоксични реакции и алергии. За да намалите вредното въздействие на слънцето, трябва да използвате слънцезащитни продукти.
Кой слънцезащитен крем да изберете?
На първо място, той трябва да съдържа достатъчно висок UVB филтър - вижте номера след съкращението SPF. Доскоро маркировките върху опаковката не бяха еднакви. За един производител най-високата стойност на SPF беше 60+, а за друг 100. Тъй като предизвика информационния хаос, миналата година Европейската комисия унифицира SPF скалата - най-високата стойност беше 50+. Според новите договорености производителите няма да могат да поставят различна, не напълно вярна информация върху опаковката, например, че продуктът осигурява 100% блокада, тъй като такава перфектна система не съществува. Комисията препоръчва опаковката да съдържа информация за правилното приложение на продукта и принципите за безопасно използване на слънцето. Много производители все още не са успели да се адаптират към новите препоръки на Комисията, така че този сезон ще намерим препарати, обозначени както по новия, така и по стария начин.
Прочетете още: Най-добрата диета за UV време на горещо време. Ефекти от UVA и UVB слънчевата радиация върху кожата Как да намалим риска от развитие на меланом? [ИНТЕРВЮ с проф. Piotr Rutk ...Изберете крем с SPV филтър добре
Съобразете козметиката с вашия фототип на кожата. Колкото по-ниска е тя, толкова по-висока защита имате нужда.
- фототип I - бледа кожа, лунички, руса или червена коса, сини или зелени очи; винаги изгаря, почти не загарява - филтрирайте минимум 30
- фототип II - светъл тен, светла или тъмноруса коса, сини или зелени очи; кожата лесно се изгаря, трудно потъмнява - филтрирайте 20
- фототип III - леко мургав тен, кафяви очи, кестенява или тъмноруса коса; кожата потъмнява след първоначално изгаряне
- фототип IV - тъмен тен, много тъмна коса и очи, много редки изгаряния; кожата бързо потъмнява - филтрирайте 10
Често нанасяне на слънцезащитни продукти
Продукт за грижа за слънцето също трябва да предпазва от UVA лъчите. Времето и начинът на приложение на препарата също са от голямо значение. Смажете се няколко минути преди да излезете на слънце и повтаряйте нанасянето на всеки 2-3 часа. Погрижете се за това, особено когато се къпете - дори водоустойчивите препарати губят някои от свойствата си след контакт с вода. И още нещо - козметиката наистина не си струва да се спестява - кожата е подходящо защитена само когато върху нея има доста дебел слой от препарата.
Бебешка слънцезащита
Детската кожа е много чувствителна към ултравиолетовите лъчи, поради което децата под тригодишна възраст не трябва да бъдат изложени на слънце. По-късно е необходима особено внимателна защита - шапка с материал, който покрива врата, тениска и ... добър крем. Нанасяме филтрираща козметика върху цялата кожа, като не забравяме ушите и краката. Първите четири години от живота на детето са най-важни. Ако след това изгори, по-късно на кожата могат да се появят опасни промени.
месечно "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
