Как влияе морето върху здравето?

Никоя вода не може да се сравни с разнообразието от минерали в морето. Тяхното богатство означава, че плуването в морето има голям ефект върху нашето тяло. Разберете при кои болести може да ви помогне морето.

Морето е огромна, добре заредена лаборатория с почти всички химически елементи, открити на земята - някои като разтворими соли, други като неразтворима суспензия. Богатството на тези вещества прави морската вода толкова полезна за здравето и красотата.

Нека обаче си признаем, Балтийско море не е рай за слънчевите бани. Трудно е да лежиш плоско, когато духа постоянно и слънцето се крие зад облаците. Но той е идеален за дълги разходки по крайбрежието (а на екзотичните плажове често има непреодолими препятствия за разходките - скалисти скали, скалист бряг и ... частна зона). Въпреки че времето в края на лятото е по-стабилизирано, отколкото в началото, все още можете да навлязате в дъжд. Но не се забивайте в стените, излезте във въздуха. Вземете чадър или дъждобран и ботуши за дъжд. Само не забравяйте да не ги носите твърде дълго, защото топлината и влагата благоприятстват стъпалото на спортиста.

Прочетете също: СПА на Балтийско море - морето, плажът и чистият въздух са предимствата на релаксацията ... Отпускане за отслабване край морето Ваканция и болести: къде да отидете на почивка, за да поправите здравето си

Вана в морето успокоява кожата, подмладява и я отслабва

Морската вода се понася перфектно от нашата кожа. Защо? Тъй като съставът му е подобен на околоплодната течност, в която се развива плодът, а средната концентрация на минерали, съдържащи се в нея, е подобна на тази, открита в човешкия серум на кръвта.

В резултат минералните компоненти на водата проникват дълбоко в порите на кожата и я почистват. Освен това те стимулират клетъчния метаболизъм - подобряват хидратацията на кожата и кръвоснабдяването, а оттам и снабдяването с кислород и хранителни вещества. Подобрява се и състоянието на еластиновите и колагеновите влакна, така че напрежението и еластичността на кожата се увеличават. Най-просто казано, кожата става по-млада. Това не се случва за една нощ, но 2-3 седмична почивка на морето ще ни отнеме много години. Можем да продължим лечението у дома, като използваме козметика, съдържаща морска сол. Нека само помним, че не трябва да бягате във водата, а да се потапяте в нея постепенно, така че тялото да има време да се адаптира към по-ниска температура. След къпане винаги трябва да изплаквате добре тялото (и косата) под душа - морската вода, гъста със сол и други минерали, изсъхва върху кожата и причинява дехидратация.

Добродушното ни Балтийско море има още едно предимство - къпането в него е чудесен начин да отслабнете. Това се дължи на минералния състав на водата и относително ниската й температура. В резултат на това банята подобрява кръвообращението и засилва метаболизма.

Могат ли морската вода и калта наистина да излекуват болест, която е толкова трудна за контрол, колкото псориазис? Учените потвърдиха това преди повече от половин век въз основа на наблюдения на пациенти, които редовно са използвали морски бани по време на престоя си в Мъртво море и са използвали компреси от черна кал. Ефектите бяха видими след 4 седмици. В 40,5 процента пациенти (от 20 хиляди!), симптомите на заболяването са напълно изчезнали, а при 31% псориатичните лезии останаха само на малка част от тялото (до 1%). По този начин над 70 процента. на пациентите състоянието на кожата се подобрява без използването на фармакологични средства. Това е ефектът на морските минерали: имаше значително увеличение на нивото на магнезий, калций, калий и бром в кожата, което подобри нейното състояние. Магнезиевите йони са особено важни в този процес, защото активират ензима, който инхибира прекомерното клетъчно делене в кожата.

Морски йодно-озонов празник

По-честите бури в Балтийско море също имат благоприятен ефект върху здравето. Веднага след бурята въздухът е наситен с озон, който се образува по време на заустванията. Озонът или активираният кислород има силни бактерицидни свойства (следователно се използва в устройства за премахване на миризми, акари, гъбички и плесени). За да вдишвате озон, трябва да отидете на разходка веднага щом гръмотевицата спре, тъй като този газ бързо се разлага в обикновен кислород.

Морският въздух също е богат на йод, който липсва не само при пациенти с хипотиреоидизъм, но и при хора, живеещи в региони, бедни на този елемент (главно в Южна Полша). Бременните жени трябва да прекарват ваканциите си на брега на морето, тъй като в този период търсенето на йод се увеличава.

Разходката край морето укрепва вените, втвърдява и успокоява

Вълнообразната, хладна вода масажира тялото, свива кръвоносните съдове и има тонизиращ ефект върху кръвоносната система и нервната система. Бъденето в морето е релаксиращо. Освен това е чудесна антиварикозна терапия! Солената вода подобрява притока на кръв в краката (помага за притискането й нагоре), прави стените на вените по-гъвкави. Също така е много ефективен начин за подобряване на имунитета на организма. Най-добре е да започнете с намокряне на краката и ходене по морския бряг, след което ходете с крака под коленете. От време на време трябва да излизаме на сух пясък, за да загреем краката си.

Мъртво море

Мъртво море съдържа 10 пъти повече минерали и микроелементи от всяка друга вода и е осем пъти по-солено от Средиземно, Тихоокеанско и Атлантическо море. Този уникален състав на водата обаче се дължи на факта, че Мъртво море е море само на име. Всъщност е вътрешно солено езеро.

Морска вода - неприятна, но не отровна

Обикновено се смята, че морската вода не е питейна. Всъщност е малко вероятно да утолите жаждата си, защото е с високо съдържание на натрий. Освен това, високата концентрация на хлоридни, сулфитни и карбонатни аниони му придава неприятен, силно горчив или солено-горчив вкус. Човек обаче може да пие до 1 литър морска вода на ден без никаква вреда за здравето.

Лечение против катаракта

Това е комбинация от втвърдяващи вани с инхалации, укрепващи дихателната система. Най-доброто време за тях са сутрините (особено във ветровити дни и след бури), защото тогава чистият въздух е най-наситен с морски спрей. Първо, просто потопете краката си във водата и пръснете ръце на коленете си; след това отиваме малко по-дълбоко, втриваме вода по бедрата и стомаха. Накрая се гмуркаме до кръста и масажираме раменете и гърдите. Такава баня трябва да продължи 5-10 минути. След него избърсваме енергично, обличаме топли дрехи и потегляме на плажа за поне 15-минутна разходка. Ако денят е наистина готин, струва си да вземете със себе си термос с горещ чай.

Морето във ваната

Морска сол (също с добавка на водорасли) може да се закупи в аптека и по този начин да се проведе морско лечение у дома. Лесно е да направите почистващ и стягащ скраб от такава сол (смесете супена лъжица сол с две супени лъжици растително масло). Можем обаче да правим баня със саламура 2-3 пъти седмично; трябва да продължи 10-25 минути. След това е необходимо да полежите около 20 минути и да си починете.

месечно "Zdrowie"

Автор: материали за пресата

Планирайте ваканцията си на полското крайбрежие. Разгледайте брега от Свиноуйсьце до Вислата. Представяме много доказана информация: къде да спим, къде да ядем, какви атракции да посетим.

Участвайте във фестивала на славяните и викингите в Wolin. Опознайте Централна Померания и Топ 5 места за риба в Леба. Научете се да сърфирате в Chałupy, изживейте приключение в лагуната на Висла.

Ще получите пакет вдъхновяващи текстове с практическа информация: сърфиране в Балтийско море, Леба, Централна Померания, Волин, Свиноуйсьце, лагуната Висла, Триграда.