Подуване на корема или подуване на корема или подуване на корема е част от честите доброкачествени храносмилателни разстройства, често свързани с лоши хранителни навици.
Хранителните причини
Храни, които благоприятстват подуването на корема
Усвояването на определени храни благоприятства ферментацията и отделянето на газове по време на храносмилането. Това явление често причинява подуване на корема или подуване на корема. Сред храните, които причиняват раздуване на корема са:
- Паста и зърнени храни
- Меса: черен дроб, карантии, колбаси, месо в сосове.
- Зеленчуци: козунаци, бял боб и бобови растения, краставици, зеле, ряпа, лук и др.
- Пържено яйце.
- Хляб.
- Млечни продукти и ферментирали сирена.
- Варени мазнини.
- Напитки: ябълков сок, гроздов сок, газирани напитки, алкохолни напитки, ледени напитки и бира.
Лоши хранителни навици
Алиментарният ритъм често е причина за появата на подуване на корема: при бързо поглъщане на храната храносмилането е бавно.
Стомахът получава голямо количество недостатъчно смачкана (дъвчена) храна. Това е причина за усещане за тежест и подуване на корема и благоприятства аерофагия и аероколия (натрупване на газове в дебелото черво).
Важно е да отделите време за ядене и дъвчене на храна, за да намалите риска от подуване на корема.
По подобен начин, храненето, твърде обилно, особено през нощта, увеличава раздуването на корема.
запек
Натрупването на изпражнения в дебелото черво подчертава ферментацията, което води до повишено производство на газ.
менопауза
При жените хормоналните и физиологични промени, свързани с менопаузата, могат да благоприятстват появата на мастна тъкан около коремната област.
стрес
Стресът и тревожните състояния играят роля за появата или влошаването на корема.
остаряване
Бавният метаболизъм, дължащ се на стареене, благоприятства складирането на мазнини, което може да се фиксира в областта на корема.
Отговорни патологии
Подутият корем може да бъде симптом на повече или по-малко сериозни храносмилателни заболявания:
- Синдром на раздразненото черво.
- Болест на Крон
- Рак на дебелото черво
Кога да се консултирате с лекар?
Консултирайте се с лекар в случай на трайно разтягане на корема или в случай на поява или влошаване на свързани симптоми:
- Гадене и повръщане
- Диария.
- Наличие на кръв в изпражненията.
- Aches (изгаряне)
лечения
Лечението на коремна дистация в случаи на леки функционални нарушения на червата се основава особено на:
- Промяната на хранителните навици (яжте бавно и избягвайте определени храни).
- Хидратация (консумация на вода между храненията).
- Физическа активност
- Консумация на активен въглен.
