Диетата на дете, навършило 12 месеца, трябва бавно да се променя. След първия рожден ден малкото дете е много подвижно и затова се нуждае от разнообразно меню, което ще му даде енергия за опознаване на света. Когато съставяте здравословно меню за дете, не забравяйте, че тялото му все още е незряло.
Правилното хранене на детето гарантира правилното му развитие - банално, но колко реално. Как трябва да изглежда диетата на едногодишно бебе?
Броят и размерът на храненията за едногодишно дете
Детето трябва да яде 4-5 хранения на ден, три основни хранения, като закуска, обяд, вечеря и две допълнителни, много по-малки хранения - обяд и следобеден чай. Повтарящият се ритъм на хранене създава благоприятен навик за редовно хранене. Не забравяйте да давате на детето си правилните по размер порции, които са адекватни на неговите нужди и възможности. Едногодишно дете е в състояние да регулира количеството изядени ястия самостоятелно и си струва да се доверите на неговите инстинкти.
Когато подготвяте менюто си, не забравяйте за млякото
През периода на интензивен растеж и развитие на малък, годишен организъм, млякото все още е много важно. Осигурява на детето калций, необходим за развитието на костите и зъбите. Млякото и млечните продукти като кисело мляко, кефири, извара и сирене също съдържат лесно смилаем протеин. Не забравяйте, че на дете до 3-годишна възраст трябва да се дава модифицирано мляко, което съдържа, наред с други, калций, желязо, витамин D, ненаситени мастни киселини и пребиотици. Препоръчва се да се дават на деца 2 порции от 200 мл мляко на ден, за предпочитане младши тип и 1 порция други млечни продукти.
Продукти, които могат да се добавят към менюто на детето след 12-месечна възраст
Продължавайте да използвате нови продукти с повишено внимание, тъй като при детето може да се появи алергична реакция. След като бебето навърши 12 месеца, можете също да въведете малки количества мед, какао и ядки в диетата на бебето. Не забравяйте, че продуктите, които сервирате, трябва да бъдат лесно смилаеми и да идват от висококачествени съставки. За закуска можете да дадете на вашето малко зърнени храни, предназначени за деца на възраст между 1 и 3 години. Сервирани с мляко, кефир или кисело мляко, те ще бъдат здравословно и пълноценно ястие.
Бебето се нуждае от повече вода, отколкото от сок
Зеленчуковите и плодовите сокове са източник на много ценни хранителни вещества. Въпреки че чистите сокове осигуряват фибри и витамини, излишъкът им не се препоръчва при храненето на децата. Можете да давате на детето си не повече от половин чаша пюре или бистър сок дневно. Водата е най-доброто решение за жаждата на вашето малко дете. Сервирайте естествена, изворна, нискоминерализирана вода, която има подходящ сертификат. Не забравяйте, че бебетата на възраст над 1 година се нуждаят от приблизително 1300 ml течности на ден. Когато давате вода или сок на младши, използвайте чаша, която не се разлива - време е да го отучите от бутилката с биде. Пиенето от чаша ще има положителен ефект върху развитието на речевия апарат на детето.
Научете се да се храните самостоятелно
Когато детето е в състояние да пие само от чашата, е време да се научи да се храни самостоятелно. Ако сте открили, че вашето малко дете е готово да държи една чаена лъжичка и да я поставя в устата си, опитайте да му дадете малко пространство, за да се упражнява да яде. Бъдете търпеливи, яденето на бебето може да отнеме повече време за ядене, тъй като бебето се нуждае от време, за да се научи да яде без вашата помощ. Не забравяйте, че бебето ви може да хапе само. Откажете се от смесването на супи и вечери. Това обезкуражава вашето мъниче да хапе и в дългосрочен план може да причини проблеми с ухапването.
Какво хранене на малко дете не трябва да бъде
Случва се след 1-годишна възраст родителите да сервират на детето си ястия, които те ядат сами. Не забравяйте, че това не е добра практика. Чинията на възрастен е пълна с подправки, сол или захар и ястията не са приготвени правилно. Избягвайте химически консервирани продукти с оцветители и изкуствени аромати. Сладките, газираните напитки, чипсът или пържените картофи абсолютно не трябва да са част от диетата на едногодишно дете.
Преса материали Прочетете също: Дебело дете: 12 правила за отслабване. Как да отслабнете затлъстело дете? Закуска: добро начало на деня за деца и възрастни Ваксина срещу кърлежи срещу енцефалит Алергия към майчиното мляко. Може ли кърменото бебе да има хранителна алергия ...
--porada-eksperta.jpg)
