Сензорната депривация ви позволява да прекъснете потока от дразнители от едно или повече сетива към човек. Тази тема със сигурност може да предизвика интерес: от една страна се казва, че благодарение на сензорната депривация е възможно напълно да се отпуснете или да облекчите болката. От друга страна, има индикации, че сензорната депривация може да доведе до различни психични разстройства.
Сензорната депривация служи за „откъсване от света“. Вероятно всеки човек - след ден, пълен с впечатления и задължения - е казал, че би искал да има поне миг мир или възможност да бъде напълно откъснат от реалността. Някои хора го намират за нереалистично, но благодарение на сензорната депривация определено е възможно.
Под сензорна депривация разбираме състояние, при което човешкото същество не се стимулира от един или повече сетивни органи. Една проста сензорна депривация може да бъде постигната дори у дома - за тази цел, например, е достатъчно покриване на очите (лишаване от зрение) или запушване на ушите (лишаване от слуха). Възможно е и да се лиши от чувство на стимули от страна на много по-големи сетива - за целта се използва т.нар. камери за лишаване.
Сензорната депривация е интересен въпрос и в същото време поражда много противоречия. Поддръжниците на чувствената граница подчертават, че сензорната депривация им позволява да влязат в състояние на изключителна релаксация. Нейните противници, от друга страна, посочват, че сензорната депривация може дори да доведе до ... лудост. И така, на кого да вярвам?
Сензорна депривация: история
Началото на разработването на концепцията за сензорна депривация датира от 50-те години на миналия век. Първите експерименти за това как се влияе върху човешкия ум чрез отрязването му от външни дразнители са проведени върху ученици, председателствани от психолога Доналд Хеб. Субектите прекарваха по-голямата част от времето си легнали неподвижно в леглата си. Стаите, в които бяха разположени, имаха минимално осветление. Слушанията на зрението и слуха на учениците бяха прекъснати: те носеха специални очила, а ушите им бяха изолирани от специални възглавници. В експеримента се използва и чувството за лишаване от допир - субектите носят специални ръкавици с удължени пръсти, които също премахват усещането за тактилни стимули.
Студентите не участваха в изследването като част от доброволната работа - те получиха възнаграждение. Правилото в този случай беше просто: колкото по-дълго те издържат на тези специфични условия, толкова повече ще им се плаща. Разбираемо е, че субектите са се опитали да издържат възможно най-дълго. За съжаление се оказа, че не всеки може да изпита дълго време сензорна депривация: съзнанието им просто не може да го понесе.
Джон Лили, неврофизиолог, се занимава с темата за сензорната депривация в подобен период през 1954 г. Той разработва техника, наречена Техника за ограничена екологична стимулация, REST (в превод на полски „Терапия на ограничена екологична стимулация“). В случая с метода на Лили, сензорна депривация би настъпила, след като човек се озове в специална камера за лишаване. Размерът на такова устройство позволява на възрастен да се побере свободно в него. Камерата за лишаване се пълни с разтвор на магнезиев сулфат при температура, съответстваща на тази на човешкото тяло. По време на престоя в камерата за лишаване човек не чувства слухови, зрителни и тактилни стимули и - благодарение на свойствата на магнезиевия сулфат - губи усещането за гравитация.
Прочетете също: СИНЕСТЕЗИЯ, или объркване на сетивата Зрение, слух, обоняние, вкус - какво да направите, за да не се чувстват СЕНСЕИТИТЕ Телепатия - какво е това и можете ли да го научите?Сензорна депривация: потенциални ползи
Защитниците на сензорни лишения и камери за лишаване подчертават много от техните потенциални предимства. Според тях сензорната депривация е чудесен начин да се отпуснете, може да се използва за медитация, но и за облекчаване на хода на различни здравословни проблеми (като например синдроми на хронична болка).
Механизмът, чрез който сензорната депривация би имала такъв благоприятен ефект върху функционирането на човешкото тяло, ще се основава, inter alia, на стимулиране на дейността на една част от автономната нервна система - парасимпатиковата система. Ефектите, причинени от този механизъм, включват:
- стимулиране на развитието на Т лимфоцити (което подобрява имунния статус на организма),
- разширяване на кръвоносните съдове (благодарение на което има например намаляване на кръвното налягане),
- забавен сърдечен ритъм.
Докато е в камерата за лишаване, се очаква също да се увеличи отделянето на ендорфини, които обикновено се считат за хормони на щастието. Ендорфините помагат за намаляване на нивото на умора, но също така имат и ефект на намаляване на болката. На свой ред секрецията на хормони на стреса, т.е. кортизол и адреналин, ще бъде намалена.
Явлението, наблюдавано по време на сеанси в камерата за лишаване, е и промяна в характера на мозъчните вълни - при хората в условия на сензорна депривация, т.нар. θ вълни (тита). Това не са необичайни мозъчни вълни - те се появяват физиологично при хората преди заспиване и при събуждане. Съществува мнение, че когато настъпят тета вълните, хората могат да станат по-концентрирани, да придобият по-лесно нови знания или да са много по-креативни.
В камерата за лишаване, както вече споменахме, не се усеща гравитация. Подобно явление би имало благоприятен ефект върху остеоартикуларната система - такива състояния биха довели до отпускане на човешките мускули и стави, което би могло да бъде от полза за хората, страдащи от ортопедични или ревматологични заболявания.
С помощта на сензорна депривация бяха направени и опити за лечение на проблеми като пристрастяване към никотин или алкохол, но също така и депресия и тревожни разстройства. Изследване на възможността за използване на сензорна депривация при лечението на никотин е проведено през миналия век от Питър Сюдфелд. Участниците бяха разделени на две групи: едната изпитваше само сензорна депривация, а другата от своя страна от време на време се излъчваха съобщения, информиращи за вредността на тютюнопушенето. Резултатите, получени от учения, бяха доста изненадващи - а именно, участниците от двете групи, след края на експеримента, имаха значително намалено желание да пушат цигара. Но как сетивната депривация е довела до това, не е установено.
Препоръчителна статия:
Плаващ: каква е тази форма на релаксация?Сензорна депривация: заплахи
Изглежда, че временното откъсване от света може да донесе само ползи. Е, този аспект остава доста дискусионен - произтича от факта, че твърде дългата пауза в стимулирането на дразнителите може просто да навреди на човешката нервна система. Човешкият мозък обработва огромни количества информация - най-вероятно тези, които са по-големи от най-напредналите компютри. В ситуация, в която мозъкът получава значително намалено количество стимули (според някои автори, намирайки се в депривационна камера, намалява тежестта върху мозъка с информация с до 90%), този човешки орган буквално започва ... полудява от скука. Тогава се стига до факта, че най-малките колебания в концентрацията на невротрансмитерите предизвикват много силна реакция на нервните клетки. Този отговор може да бъде толкова силен, че човекът в условия на сензорна депривация може да започне да изпитва психични разстройства.
Фактът, че сензорната депривация може да доведе до нарушения във функционирането на психиката, вече е доказан от първите преживявания по този аспект. Отбелязано е, че при хора, които са били в условия на сензорна депривация твърде дълго, различно съдържание на халюцинации или налудно съдържание. Нещо повече, някои от тези хора са имали проблеми от това естество известно време, след като са изоставили сензорната си депривация. Други потенциални психиатрични проблеми, които могат да бъдат причинени от прекомерна сензорна депривация, включват депресия, бъркотия от антисоциални мисли или поведение.
Сензорната депривация се интересува и от света на кинематографията. Филмът „Променени състояния на съзнанието“, създаден през 80-те години, е за учен, който иска да тества всички възможни състояния на съзнанието. Той използва, наред с други от сензорна депривация - във филма се оказа, че експериментите са довели до човек на ръба на лудостта. Подобно отрицателно представяне на сензорна депривация беше причината за въвеждането на различен термин за това явление, който беше споменатият по-рано REST.
Заслужава си да се знаеСензорна депривация в Полша
Камери за лишаване са налични в Полша - сесии с използването на тези устройства могат да се използват в по-големи градове, като Варшава или Познан. Заслужава ли си да опитате този метод за отпускане? Описаните потенциални психични проблеми, които се появяват след престой в условия на сензорна депривация за прекалено дълго време, може да са страшни, но в случая на предлаганите сесии рискът е доста нисък. Тези сесии не продължават твърде дълго - най-популярното време да останете откъснати от външни стимули е около 60 минути.
