Вие и вашето бебе оставате едно цяло дълго след раждането. Това е естествено. След известно време обаче ще копнеете да си върнете поне част от предишната си свобода.
В началото е така: няма сън. Предполагам какво може да означава отчаяният писък на детето. Хранене при поискване. Превъртане. Изучаване на цвета на купчината. Борба с пристъп на колики. Обличане, ходене. Къпане, преобличане, поставяне в креватчето, само за да го проверявате над дузина пъти на нощ.
Къде е старият ми живот?
С цялата любов към едно дете, има моменти, когато го виждате като малко, безмилостно чудовище, което изсмуква всичките ви сили от вас. Тичаш за всеки негов вик, но понякога се чувстваш като привързаност към това малко същество, лишено от способността да решаваш за себе си. Този свят, в който живеете преди, ви се струва напълно нереален. Възможно ли е да излезете отново вечер с приятели, на кино или театър, за романтична, спокойна разходка със съпруга си? Цяла вечер да седи с книга? Сега това е напълно непостижима екстравагантност. Имате чувството, че старият ви живот е свършил и никога няма да се върне. А перспективата да се върнеш на работа изглежда толкова далечна, колкото вечността, и напълно нереална. Какво съм направил? За какво беше - мислиш. Преди да започнете да се самосъжалявате, трябва да имате предвид две неща: детето расте бързо - детето ви не винаги ще бъде бебе, което се нуждае от постоянни грижи на мама. Второ: вярвайте, че с малко помощ от семейството и приятелите вече можете да организирате малко свободно време, което можете да отделите само за собствени нужди.
Вие не сте изродена майка
Истината е, че не само можете да се отпуснете, но и трябва. Това е необходимо поне по две причини. Очевидно е едно: трябва да дишате, за да заредите силата, от която се нуждаете, за да се грижите за бебето си. Възстановяването на физическото ви състояние обаче е само едната страна на медала. Втората важна причина, поради която се нуждаете от известна доза свобода, е да се грижите за психическото си благополучие. Много жени нямат нищо против факта, че те непрекъснато са в услуга на бебета. Те изпълняват тази задача и тя е източник на голямо удовлетворение за тях. Но може би не сте от тях, имате нужда от малко отпуснатост, искате да се върнете, дори за миг, към стария си живот. Ако случаят е такъв, не се обвинявайте. Когато се чувствате недоволни и пропускате времето, което сте имали преди раждането на вашето бебе, това не означава, че сте изродена майка. Това явление е напълно нормално и не толкова рядко. Просто ви трябва повече време, за да се приспособите към новата ситуация. Ако имате нужда от повече свобода, за да бъдете щастливи, настоявайте близките ви да ви помогнат да я спечелите.Тогава ще бъдете по-добра, по-щастлива майка за детето си. И тогава ще бъде по-спокойно, по-весело и по-здравословно.
Методът на малките стъпки
Така че, преди да започнете да съскате по членове на домакинството по някаква причина, направете почивка от храненето, преобличането и носенето на вашето бебе за известно време. Веднага щом животът ви с бебето започне да придобива някаква рутина и редовност (за да можете да предскажете кога спи, кога се храни и има активни фази), една неделя помолете съпруга си да излезе на разходка сам с бебето. Не бива да се страхува, че няма да се справи, защото малкото дете, подхранено и успокоено от движенията на количката, вероятно ще спи добре. Междувременно направете нещо за себе си: вземете пяна, прочетете книга, обадете се на приятелката си и говорете тихо с нея или просто подремнете. Следващия път организирайте собствено пътуване до града. Помолете съпруга си, майка, сестра или тъща си да останат у дома за час-два с бебето. Не се обърквайте от аргумента, че всеки ден ходите с бебето си на разходка. Това не е същото!
Време е да се отпуснете извън дома
В края на краищата това е смисълът, така че да можете да отидете без количка, да имате свободна глава и ръце и свобода на движение. Изцедете порция храна или направете бутилка адаптирано мляко, в случай че бебето ви трябва да бъде хранено преди завръщането ви. Уговорете среща за колко време ще излизате и спазвайте думата си. В началото ще бъде малко странно, в края на краищата вече сте свикнали с факта, че когато излизате от къщата, не е нужно да държите дръжката на количката и да разглеждате съдържанието й. Вземете смелост! Разходете се из магазините, опитайте дрехи, посетете книжарницата, дойдете в любимия си ресторант, където ви чака приятел. Вдишайте атмосферата на разпуснатост и свобода. Когато се върнете у дома спокойно, ще имате утешителното съзнание, че такива кратки пътувания са възможни и възможни - и ще спрете да възприемате майчинството си като робство. В идеалния случай можете да си уговорите среща със съпруга си, че имате седмична почивка. Можете да прекарате това време само за себе си, за да се срещнете с приятели, фризьори, козметици или да пазарувате жени. За да можете отново да се почувствате красиви и добре поддържани (нова прическа, дрехи или чанта наистина подобряват настроението ви!).
Ум на различни писти
Струва си да се върнете към старите интереси възможно най-скоро. Рисувахте ли картини? Хареса ли ви да експериментирате в кухнята? Писали ли сте разкази? Отделете поне малко време, за да се занимавате с хобито си. Това ще ви позволи да намерите баланс между ежедневието на полска майка и това, което в живота ви е индивидуално, уникално, присъщо само на вас. Друг начин да се измъкнете от ежедневието е сърфирането в интернет. Това изобретение от ХХ век създава много възможности за виртуален изход отвъд четирите стени на къщата. Можете да обменяте мнения с млади родители на интернет форуми или дори да опитате да създадете свой собствен блог. Когато прочетете за проблемите, с които трябва да се справят другите млади майки, как се справят с тях и когато разкажете за проблемите си, ще ви е по-лесно да се дистанцирате от тях. Ежедневният ритуал на онлайн чат може да бъде чудесен психически "предпазен клапан", когато се чувствате в капан в собствения си дом. От друга страна, Интернет също е начин да култивирате собствените си страсти. Това е мина от информация и носител за обмен на идеи по всяка тема, която ви интересува. Тук можете да създадете интересни контакти и дори ... да намерите работа, за която не е нужно да напускате дома си, като имате интернет връзка. Струва си да запомните това, когато почувствате нужда да се изпълнявате не само като майка.
Заедно
Заспива ли бебето ви сладко поне няколко часа след вечерното хранене? Тогава си струва да организирате доверена детегледачка или да помолите баба си да остане на стража на внука ви и да отиде някъде с приятелите си, на разходка или на кино за вечерна прожекция. В ерата на мобилните телефони това не е толкова рисковано; можете да се върнете по всяко време, ако е необходимо. Сега раждането на дете е най-важният въпрос, но за младите родители е също толкова важно да не изпускат от поглед това, което са имали досега. Вярно е, че някогашното безгрижие няма да се върне, защото има някой трети, който има право на вашата любов и грижа. Но и вие, и вашият партньор също се нуждаете от моменти, когато сте само на две. За да разговаряте спокойно, да се прегръщате или да се оплаквате, погледнете назад към това, което сте преживели заедно, направете планове за бъдещето ... Трудно е да мислите така във всекидневното бързане и бързане; затова си струва да отделите такова време за себе си. Това ще ви укрепи психически и ще даде по-дълбок смисъл на вашето майчинство и на всичко, което правите.
ежемесечно "M jak mama"
