Адаптираната физическа активност позволява на възрастните хора или страдащите от хронично заболяване като диабет или затлъстяване или например с умствена или физическа неспособност да изпълняват ежедневните си дейности по-добре.
Тези хора често нямат способността да практикуват определени физически или спортни занимания.
Какви са адаптираните физически активности?
Препоръчителните физически и спортни занимания зависят от интензивността на дискомфорта:
- Бавна, бърза или неравна ходене.
- Желязо, чисто, вакуумно.
- Направи си сам.
- Градинарство.
- Колоездене, плуване, водна гимнастика, аеробика ...
