Самозащита за възрастни хора? Защо не и дори - да, да! Защо? За съжаление възрастните хора често се превръщат в лесна мишена за престъпниците, поради което при самозащита за зрели хора, които не проявяват страх и държат хладнокръвно - повече от способността да използват бойни изкуства, както в екшън филмите. И така, как да се предпазите?
Съдържание:
- Самозащита за възрастни хора: Не обръщайте внимание на себе си
- Самозащита за възрастни хора: Познавайте добре квартала си
- Самозащита за възрастни хора: Как да избегнем физическа атака?
- Самозащита за възрастни хора: Какво да правим в случай на физическа атака?
- Самозащита за възрастни хора: Какво може да бъде оръжие?
- Самозащита за възрастни: Кога трябва да се освободите?
- Самозащита за възрастни хора: уроци? Защо не!
Самозащитата за възрастните хора изисква повече акъл и внимателност, отколкото сила - научете за основните й принципи.
Самозащита за възрастни хора: Не обръщайте внимание на себе си
Най-важното правило за самозащита звучи просто - избягвайте ситуации, които могат да провокират някого да атакува или да открадне.
Как изглежда на практика? На първо място, не си струва да носите крещящи, елегантни бижута, скъпи чанти, както и да броите пари на обществено място или да разглеждате съдържанието на портфейла си.
Много зависи и от впечатлението за околната среда. Хората, които ходят стабилно, държат глави високо и анализират ситуацията в околната среда непрекъснато, биват по-рядко атакувани.
И обратно, когато главата е спусната, стъпка, която е несигурна и лицето изглежда уплашено, се превръща в основната цел за потенциалните престъпници.
Прочетете още: Университетът за трета възраст - какво предлага и как да се запишете за уроци?
Самозащита за възрастни хора: Познавайте добре квартала си
С течение на годините, зрение или слух. Ето защо е важно да познаваме добре квартала, както и местата, където често посещаваме. По този начин можете да се чувствате и да ходите по-уверено и да избягвате нежелани ситуации. Определено си струва да се развие навикът спокойно да "сканира" околността. Тогава е по-лесно да забележим дали някой не ни наблюдава или се прокрадва по подозрителен начин.
Самозащита за възрастни хора: Как да избегнем физическа атака?
Престъпниците често започват с думи и биха предпочели да завършат с тях. Факт е, че те не искат да привличат вниманието към себе си прекомерно. Те също така търсят "кротки" жертви и лесни цели, така че ситуацията да бъде възможно най-бърза и възможно най-малко, може да се каже, проблематично. Следователно, още преди да може да настъпи физическа атака, си струва да се използва т.нар техники за деескалация.
За какво става дума? Главно за обезсърчаване на потенциален престъпник, за да не премине към по-нататъшни действия. Говоренето високо, твърдо и напористо помага в това. Някой да иска пари? Отказваме веднага, не влизаме в дискусия, със сигурност призоваваме нарушителя с гласа си да ни остави на мира.
В повечето случаи това има добри резултати и потенциалните жертви могат спокойно да се отдалечат без физически контакт.
Прочетете още: Дълъг и щастлив живот - какво означава за нас? Доклад
Самозащита за възрастни хора: Какво да правим в случай на физическа атака?
В някои случаи обаче се получава физическа атака. Тогава трябва съзнателно да се защитавате и всъщност не ви трябват познания например за бойните изкуства.
Не забравяйте, че очите са най-чувствителната част от тялото. При всички опасни обстоятелства трябва да ги прободете достатъчно пъти, за да спечелите време за бягство. Когато мъжът атакува, други добри „мишени“ са гърлото, слабините и гениталиите.
Ако ръцете ви са вързани и не можете да прободете очи, стъпвайте силно и многократно върху краката на нападателя. Той може да почувства достатъчно болка, за да пусне ръцете си - и тогава ще бъде възможно да отиде в очите. Това е основно правило, което трябва да се повтаря в трудни ситуации - първо, удряме очите!
Използваме всеки възможен момент, за да избягаме или да се обадим за помощ. Никога не се знае дали престъпникът няма допълнителни оръжия или другари, които не чакат някъде наблизо. Също така, нека не се опитваме да му дадем урок, когато например удар в очите се окаже тежък. Бягството и деескалацията са много по-безопасни методи.
Прочетете също: Поляците и тяхното отношение към пенсионирането
Самозащита за възрастни хора: Какво може да бъде оръжие?
Всъщност всичко, което имаме при себе си, може да бъде оръжие, при условие че го използваме правилно. Ключове или химикалки са добри за атака на очите на нападателя. От друга страна, по-твърдите неща, като консерва с храна, ще бъдат полезни при болезнен удар в носа (по-тежък, отколкото например в стомаха).
Струва ли си да носите спрей с пипер, джобен нож или друго средство за самозащита? Не точно. В случай на възрастни хора, нападателят може да ги вземе и да ги използва срещу жертвите си.
Самозащита за възрастни: Кога трябва да се освободите?
Ако нарушителят е изключително решен да откъсне портфейла или чантата си и в по-лоша ситуация - има нож или дори пистолет, за съжаление най-добрият метод е да го предадете.
Да, можете да загубите пари, документи, но ние запазваме здравето или живота. Когато въоръжен нападател изисква портфейл, най-добре го изпуснете на земята и веднага избягайте. Престъпникът най-вероятно ще се съсредоточи върху портфейла, а не върху физическата атака.
Прочетете също: Превантивни прегледи след 60-годишна възраст - кои си струва да направите?
Самозащита за възрастни хора: уроци? Защо не?
Разбира се, всички методи, описани по-горе, могат да бъдат използвани от всяко лице. Независимо от това, също не вреди да се получи специализирано обучение, като се вземат уроци по самозащита. Тогава печелите още повече сигурност всеки ден.
Прочетете също:Трябва да следваме финландския пример за грижа за възрастните хора
Пирамида за здравословно хранене за възрастни хора
Нови приятелства в пенсия - къде да ги търсим?
