Хемороидите са болест на цивилизацията и могат да притесняват всеки, независимо от възрастта. Аналните разширени вени са неприятно и болезнено състояние. И обикновено вината е лоша диета и нездравословен начин на живот. И така, какво да направя, за да избегна това неприятно заболяване?
По правило всеки човек има три хемороиди, известни като хемороиди, които приличат на възглавници, пълни с кръв. Те играят много важна роля - уплътняват аналния канал, те също ви позволяват да контролирате изхвърлянето на газове. Когато има нервен импулс, че е време за дефекация, хемороидите се изпразват от кръв (тя се влива обратно в кръвоносните съдове), отваряйки аналния канал. Този естествен рефлекс се контролира от нервите на вегетативната система, която работи без съзнание. За щастие външният анален сфинктер се контролира от част от нервната система по желание. Това ви позволява да спрете за известно време нуждата от изхождане.
Хемороиди - счупен механизъм
Здравите възли са невидими, но болните растат значително и ако не се лекуват, те започват да изпъкват навън. Понякога те се пълнят с кръв над всяка мярка. Това ги прави прекалено разтегнати и не изпразва кръвта напълно преди изхождането. Той остава в кръвоносните съдове и е една от причините за възпалението, заболяване, известно като хемороиди. Възпалението на хемороидите е често срещано заболяване. За съжаление повечето хора все още го смятат за смущаващо състояние, а не за заболяване, което изисква професионално лечение. Самопомощта често влошава ситуацията и може да има много сериозни последици за здравето. Хемороидите трябва да бъдат лекувани от специалист. За да избегнете подобни проблеми, следвайте 6 важни правила:
За да нямате хемороиди, поддържайте добро тегло
Затлъстяването е една от причините за възпаление на хемороидите. Хората с наднормено тегло са склонни да избягват упражнения, упражнения и обикновено могат да бъдат посочени за много диетични грешки. Ако не можете да се справите с наднорменото тегло, консултирайте се с лекар, диетолог или специалисти от метаболитна клиника. Загубата на излишни килограми изисква търпение, защото мастната тъкан няма да изчезне по никакъв чудодеен начин.
Хранете се правилно, за да избегнете хемороиди
Правилно подбраната диета предотвратява запек, който благоприятства хемороидите. В ежедневното си меню изберете фибри, например пълнозърнест хляб, пълнозърнест хляб (вместо бял, пшеничен), различни видове крупи, овесени ядки, трици, както и кефир, мътеница, кисело мляко, извара. Яжте много зеленчуци и плодове. Пропорциите в чинията трябва да бъдат 3: 1: 1, т.е. 3 порции салата, 1 порция крупа и 1 порция месо. Заменете сладките с плодове. Избягвайте шоколад, какао, черен чай, кафе, алкохол, ядки, метеоризни храни и високи нива на животински мазнини и пикантни храни. Ако имате фамилна анамнеза за хемороидална болест, яжте по-често, но по-малки порции. Тогава храносмилателният тракт ще бъде по-малко натоварен, което ще има положителен ефект върху функционирането на червата. Всеки ден пийте 2-3 литра течности, за предпочитане минерална вода, билкови или плодови чайове и пресни сокове. Помага да се избегне запек.
Чуйте как да избегнете хемороиди. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Не сядайте на тоалетната
Дългите "сеанси" благоприятстват изпъкването на хемороиди от ануса. Не удължавайте посещението си до тоалетната. Хемороидите също се влияят неблагоприятно от претоварване на коремната преса, т.е.прекалено голямо напрежение на коремните мускули по време на изхождането. Ако правите това твърде често, вените около ануса стават опънати, по-малко гъвкави и все повече кръв се отлага в тях.
Живейте активно
Упражненията трябва да бъдат редовни, но не прекалено интензивни. Ежедневните упражнения, разходката преди лягане, лекият джогинг или плуването подобряват работата на червата. Не е препоръчително обаче да използвате професионален велосипед или да карате кон в продължение на много часове. Ако работата ви изисква часове седене, не забравяйте да упражнявате аналните си мускули. Стискайте ги силно от време на време, задръжте ги за няколко секунди (точно като задържане на натиска) и се отпуснете. Не се притеснявайте, никой няма да забележи такава гимнастика. От време на време станете от бюрото си, извървете няколко крачки, направете няколко клека или разтегнете цялото си тяло. Почивайте в легнало положение - това намалява натиска върху аналните мускули.
Погрижете се за хигиената
Измиването около ануса след изхождане намалява риска от инфекция. Можете да поддържате кожата си чиста, като използвате интимни почистващи лосиони или специални кърпички, напоени с екстракти от лайка, невен или дъбова кора. В случай на леко дразнене на кожата, изсушете областта на анала с мека кърпа за еднократна употреба или памучен тампон. Тоалетна хартия, особено цветна или парфюмирана, може допълнително да дразни кожата. Бельото трябва да е от чист памук, защото поема добре потта и е дишащо. Така че, ако имате някакви проблеми около ануса, откажете се от пластмасовото бельо и не носете прашки.
Избягвайте анален секс
Половият акт, включващ проникване в ануса, може да увреди хемороидите. Последицата от аналния секс може също да бъде увреждане на сфинктерите, фекална инконтиненция, анални фисури и накрая инфекциозни заболявания, като СПИН.
Какво представляват хемороидите
Хемороидите са разширяване на вените в ректума в края на ануса. Всеки от нас има тези вени. Проблемът обаче започва, когато има повишено налягане в системата на тези вени, когато има застой на кръв в тази област или аномалии в структурата на съдовете. Какво причинява хемороиди? Може ли да се предотврати появата им? На тези въпроси отговаря нашият експерт - хирург Яцек Валигора от болница Medicover във Варшава.
Какво представляват хемороидитеНие разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.
Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.
Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.
месечно "Zdrowie"
