Ефективни ли са водните упражнения? Колко калории можете да изгорите за един час?
И двете упражнения във водата и плуването са силно препоръчителни при намаляване на телесното тегло. Трудно е да се определи точно количеството изгорени калории, тъй като всичко зависи от интензивността на плуването или упражненията. Средно е 168 ккал за 30 минути плуване.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Jolanta MętrakОсвен специализация по вътрешни болести, той се занимава и с професионално отслабване, работи в медицински център DAMIANA и поликлиника „Czajkowscy“ в Пиасечно (ул. Kilińskiego 14).
