Значителен процент (между 30 и 50%) от децата, юношите и младите възрастни редовно консумират енергийни напитки.
Този „моден“ ефект има риск за младите потребители; всъщност многобройните доклади подчертават множество странични ефекти.
Тези енергийни напитки съдържат кофеин, таурин, захар под формата на глюкуронолактон, витамини и подсладители.
кофеин
- Кофеиновата норма е 4 до 5 пъти по-висока от тази на често консумираните соди.
- Кофеинът присъства и в някои растителни екстракти, присъстващи в тези напитки.
подобен на бик
- Тауринът, присъстващ в тялото, увеличава контрактилитета на мускулите.
- В енергийните напитки той присъства в силни концентрации.
глюкоронолактон
Глюкуронолактонът, който обикновено присъства в организма, е захар, получен от глюкоза, присъстващ в много важни концентрации.
Странични ефекти
Бяха подчертани многобройните странични ефекти:
- Конвулсии.
- Тахикардия и нарушения на сърдечния ритъм.
- Високо кръвно налягане
- Диабет.
- Нарушения на съня
- Нарушения в поведението и настроението: агресивно поведение, насилие, раздразнителност, халюцинации ...
Лекарствени взаимодействия
Енергийните напитки могат да взаимодействат с определени лекарства.
Увеличаване на ефектите на алкохола
Енергийните напитки увеличават стимулиращия ефект на алкохола.
Повишени рискове от пиенето на енергийни напитки
Изследване, публикувано през 2008 г. в "Journal of Adolescent Health", базирано на 795 нюйоркски студенти, показа, че тези, които консумират много енергийни напитки, шест или повече на месец, са имали средно три пъти повече рискове от лоши потребители и не-потребители на пушачи, на злоупотреба с наркотици, но и на жестока борба през годината преди проучването. От друга страна, те също два пъти са имали риск от пушене и проблемна консумация на алкохол. (Източник Relax news).
съвети
- Избягвайте да консумирате тези напитки, но ако го направите, консумирайте най-много половин консерва на ден.
- Не комбинирайте с алкохол или лекарства, които имат действие върху централната нервна система или причиняват неврологични ефекти.
